4216 4714
Michall WinklerIndehaver af Lifeconsulting
Hvordan kommer jeg af med min stress? Det spørgsmål får jeg jævnligt, når jeg rådgiver stressramte mennesker over telefonen, og når jeg hjælper unge og voksne tilbage til et liv uden stress. Uanset om du har en let, moderat eller alvorlig stressbelastning, så skal du tage det alvorligt og gøre noget ...
Hvad er stresscoaching og hvordan kan en stresscoach hjælpe mig? Stresscoaching er et specielt udviklet coachingforløb der er beregnet til, at hjælpe stressramte mennesker af med deres stress igen, samt lære dem hvordan, de helt kan undgå stress fremover. Stresscoaching er derfor et meget målrettet, ...
Årsager til stress er meget individuelt fra person til person. Det der stresser den ene, stresser ikke nødvendigvis den anden. Der er fire grundlæggende årsager til stress: En fysisk skade, hvis du eksempelvis brækker benet. Udefra kommende omstændigheder, hvor stressen skyldes noget der sker i dine ...
Der er fire meget vigtige indsatsområder i forbindelse med behandling af stress, hvis behandlingen skal have en varig og vedvarende effekt. Jeg har fokus på alle fire indsatsområder i alle mine stresscoaching og stressbehandlingsforløb. Det første indsatsområde er selve afstressningen og genskabelse ...
Der findes ingen mirakelkur eller noget quick fix mod stress. Det gælder både behandlingstilbud mod stress, herunder stresscoaching og stressbehandling, som jeg selv tilbyder, eller psykologhjælp, mindfulness m.fl. Og det gælder diverse naturmedicin og kosttilskud. Så man kan altså ikke bare tage ...
Når dit barn; teenager eller ung, har lavt selvværd, har de en tendens til at undgå situationer, hvor de tror, at der er risiko for fejl, forlegenhed eller fejltagelse. Dette kan være i forbindelse med skolearbejde, venner eller prøve nye aktiviteter, som er alle vigtige dele af et sundt teenageliv ...
Arbejdsstress er noget der skal tages alvorligt. Ifølge en nyere dansk undersøgelse, angiver 15,6 % at de har følt sig stressede hele tiden eller ofte. De fleste angiver jobbet eller arbejdspladsen som den primære årsag til stress. I følge undersøgelser, kan en sygemeldt medarbejder koste virksomhed ...
Langt de fleste kommer tilbage til jobbet efter en sygemelding med stress, når de modtager stresscoaching som hjælp mod stress i forbindelse med en sygemelding. Når du er sygemeldt med stress og samtidig modtager stresscoaching, kan du forkorte din sygemelding med op til flere måneder. En gennemsnit ...
Der tilbydes mange former for hjælp til stressramte danskere og det er ikke alle metoder, der er lige velegnet og effektive når man har stress. Det at være stressramt, kan være en meget alvorlig og ubehagelig situation at stå i, og derfor er det også vigtigt, at du får den rigtige hjælp hos en profe ...
Når jeg hjælper andre mennesker tilbage til et liv uden stress, anvender jeg ofte stress terapi i forbindelse med stresscoaching. Stress terapi består af en kombination af kognitiv adfærdsterapi, metakognitiv terapi og NLP terapi. Stress terapi er en fremadrettet og handlingsorinteret terapi, der st ...
Hvordan kommer jeg af med min stress?
Hvad er stresscoaching?
Årsager til stress
Afstressning og genskabelse af din energibalance
Der findes INGEN mirakelkur mod stress
