4216 4714
Michall WinklerIndehaver af Lifeconsulting
Det er vigtigt, at kunne hjælpe sig selv også når du har fået stress. Når du har fået stress eller er på vej til, at blive stresset er der en række ting du selv kan gøre for, at hjælpe dig selv af med din stress igen. Selvhjælpsøvelserne har både fokus på, at forebygge fremtidig stress og så har de ...
Der er et stigende problem blandt medarbejdere og ledere i danske virksomheder, når det handler om stress og sygemeldinger med stress, og det er vigtigt med nogle forebyggende indsatser. Ved at sende dine medarbejdere og dig selv på kursus i forebyggelse og håndtering af stress, kan virksomheden red ...
Flere og flere danskere rammes hver dag af alvorlig stress og må sygemeldes fra deres arbejde. Og der er derfor et større behov for kvalificerede stresscoaches, der kan hjælpe de mange stressramte af med deres stress igen. Interessen for at hjælpe unge og voksne der er ramt af stress er jævnt stigen ...
Hvis du kender det her med, at du tror du ved hvad andre tænker om dig? Så er du absolut ikke den eneste. Jeg troede også engang på, at jeg vidste hvad andre tænkte om mig, men jeg tog naturligvis fejl. For i virkeligheden, er der ikke nogen af os, der er i stand til at læse, hvad andre mennesker tæ ...
Et lavt selvværd er en grundlæggende følelse og overbevisning om ikke at føle sig god nok, som den man er. Et lavt selvværd medfører oftest, at vi ikke lever det liv vi virkelig ønsker os, og konstant går på kompromi med os selv til fordel for andre. Vi er ikke tro mod os selv og vores egne behov, o ...
Stresscoaching er et specielt udviklet coachingforløb der er beregnet til, at hjælpe stressramte mennesker af med deres stress igen, samt lære dem hvordan, de helt kan undgå stress fremover. Stresscoaching er derfor et meget målrettet, struktureret og handlingsorienteret forløb med en kombination af ...
Der findes tre grundlæggende årsager til, at vi får stress. Disse grundlæggende årsager, kan så trigges af en række andre årsager til stress, der kan stamme fra vores privatliv eller vores job. Ligesom der også er en række dagligdags faktorer der er medvirkende til, at vi får stress. De tre grundlæg ...
Der er fire meget vigtige indsatsområder i forbindelse med behandling af stress, hvis behandlingen skal have en varig og vedvarende effekt. Jeg har fokus på alle fire indsatsområder i alle mine stresscoaching og stressbehandlingsforløb. Det første indsatsområde er selve afstressningen og genskabelse ...
Der findes ingen mirakelkur eller noget quick fix mod stress. Det gælder både behandlingstilbud mod stress, herunder stresscoaching og stressbehandling, som jeg selv tilbyder, eller psykologhjælp, mindfulness m.fl. Og det gælder diverse naturmedicin og kosttilskud. Så man kan altså ikke bare tage ...
Når dit barn; teenager eller ung, har lavt selvværd, har de en tendens til at undgå situationer, hvor de tror, at der er risiko for fejl, forlegenhed eller fejltagelse. Dette kan være i forbindelse med skolearbejde, venner eller prøve nye aktiviteter, som er alle vigtige dele af et sundt teenageliv ...
Selvhjælp til stress
Send dine medarbejdere på kursus i forebyggelse og håndtering af stress
Flere tager en stresscoach uddannelse
Kan du tankelæse?
Hvad er lavt selvværd?
