Navn: Camilla Petersen, 27 år
Jeg var så svimmel som jeg aldrig havde prøvet før, utrolig bange og rendte rundt hele natten i panik, og troede det var slut! Jeg var udmattet og træt, og var panisk angst hver dag for at jeg skulle dø. Sådan gik jeg rundt i en måneds tid.
Som stresscoach har jeg hjulpet rigtig mange mennesker med alvorlig stress, tilbage til et liv uden stress, også Camilla Petersen, der i dette indlæg fortæller om sin oplevelse med alvorlig stress, og den “rejse” hun har være på under sit stressbehandlingsforløb hos mig.
Camilla vil i indlægget fortælle om de følgevirkninger og konsekvenser alvorlig stress har haft for hende, herunder angstanfald og hvordan hun har håndteret dem. Ligesom hun vil fortælle om de ned- og opture hun har haft undervejs i forløbet, samt den positive fremgang hun har oplevet undervejs.
Camillas historie – Sådan startede det
Hej jeg hedder Camilla og er 27 år jeg fandt i juli måned i år ud af, at jeg havde alvorlig stress – den havde jeg ikke set komme, men den var god nok.
Jeg havde lige fået min drømme bolig, var gået fra min ekskæreste og var klar til at starte et nyt kapitel i mit liv – troede jeg. Det hele startede med, at jeg var derhjemme, havde ingen ting at lave og pludselig fik jeg en besked på facebook fra min ekskæreste, som spurgte om vi ikke skule tage ud og spise. Jeg sagde ja uden at tøve. Sådan har det altid været, når han kalder kommer jeg, også selvom vi ikke havde set hinanden eller havde snakket sammen i ni måneder. Vi har aldrig bare kunne nøjes med at tage ud og spise sammen, så det endte selvfølgelig med, at han tog med mig hjem og blev der. Efter at min ekskæreste nu havde været hos mig i 14. dage, vågnede jeg op en nat og var så svimmel, som jeg aldrig havde oplevet før. Jeg blev utrolig bange og var sikker på at nu var det slut. Jeg rendte rundt i min lejlighed hele natten i panik, mens min ekskæreste sagde til mig, at jeg bare skulle tage mig sammen og slappe af! Så jeg ringede ikke til lægen.
Lægens besked – Du fejler ikke noget
Den næste dag var jeg meget træt og havde ondt i halsen, så jeg ringede til min læge, og fik en tid med det samme. Hos lægen blev jeg undersøgt og fik at vide, at jeg ikke fejlede noget. Selvom om jeg stadigvæk var svimmel, træt og ikke kunne spise noget. Sådan gik jeg rundt i en måneds tid, og var samtidig panisk angst hver eneste dag for at jeg skulle dø. Jeg fik gang på gang at vide af læger og fysioterapeuter, at jeg havde muskelspændinger i højre skulder og nakke, og at det var derfor jeg var svimmel. Jeg fulgte de råd jeg fik fra fysioterapeuten, men jeg følte stadigvæk at der var noget galt.
Jeg var udmattet og træt
Jeg var så udmattet og træt, og ville jo gerne være frisk igen. Så jeg pressede mig selv så meget, at jeg en dag næsten kollapsede til et møde på Jobcenteret. Jeg blev rigtig bange men faldt til ro igen, og tænkte “nu på det stoppe”. Jeg gik på internettet og læste om muskelspændinger og de andre symptomer jeg oplevede, og så at stress godt kan give muskelspændinger, svimmelhed og angst. Men jeg følte mig jo ikke stresset, og havde heller ikke noget job på daværende tidspunkt. Jeg skulle i gang med at starte forfra med ny bolig og nyt job m.v. Men jeg besluttede mig for at følge det til dørs.
Det er alvorlig stress
Jeg ringede til Michall fra Lifeconsulting og fortalte ham min historie, både om de stress symptomer jeg oplevede, og de ting der var sket i mit liv, og skete lige nu. Michall sagde til mig, at ud fra de ting jeg fortalte, kunne han høre at jeg var alvorlig stresset, og havde brug for hjælp til min stress med det samme – der brød min verden sammen.
Book GRATIS afklarende samtale om stress
Angsten var blevet større end nogensinde før
Michall anbefalede mig at kontakte min læge i første omgang for at udelukke andre årsager end stress. Så jeg kontaktede min læge for at høre hvad hun mente. Min læge var enig i, at der var tale om stress. Lægen sagde til mig, at jeg skulle sove og have ro og intet andet. I de næste 3. uger sov jeg stort set hele tiden. Jeg kunne ikke snakke med nogen, kunne ikke se fjernsyn eller gå nogle steder. Min kropp og sind var udbrændt, og jeg kunne ikke mere. Angsten var der stadigvæk og var blevet større end nogensinde før. For mig føltes stressen som en “ud af kroppen” følelse. Som om jeg ikke rigtig vidste om jeg var her eller ej.
Det er nu eller aldrig
Efter 3. uger hvor jeg intet kunne, kontaktede jeg Michall igen, og aftalte en tid til et stresscoaching forløb. Da jeg mødte op hos Michall til min første stressbehandlings session kunne jeg dårlig gå op af trappen, og min mor som var taget med mig, måtte støtte mig og have mig under armen. Og jeg vidste at det var nu eller aldrig. Og nu begyndte min rejse mod et liv uden stress og uden angst.
En af årsagerne til Camillas stress var, at hun levede i et forhold gennem fire år, hvor hun lod ekskæresten tage kontrollen over hende. Camilla tilpassede sig konstant i forhold til ekskærestens urimelige krav og forventninger hende. Ligesom Camilla jævnligt fandt sig i, at blive nedgjort med deraf følgende nedbrydning af selvværdet.
Camillas historie del 2
Mit liv har aldrig været særlig let, og jeg har skulle kæmpe mange gange i mit liv for at nå til der hvor jeg er i dag.
Forholdet med ekskæresten
Jeg havde allerede kæmpede mit livs kamp engang før, og så møder jeg min ekskæreste. Jeg blev så forelsket i ham og han i mig – det troede jeg i hvert fald.
Men sådan var det bestemt ikke. Han fik kontrollen over mig, og førte mig som en dukke på en scene, hvor alt var min skyld. Det var min skyld hvis vi f.eks. missede et tog, tabte en odds, eller der ingen penge var. Alt var min skyld.
Så jeg lærte rigtig hurtigt, at jeg skulle være et skridt foran hele tiden for at undgå ballade. Hvis han f.eks. havde fri kl 14, jeg gik hjemme på det tidspunkt, skulle jeg sørge for at der var penge, rydde op og vaske tøj m.v., for hvis jeg ikke var klar kl. 14 når han kom hjem gik det helt galt. Hvis vi havde aftalt at mødes inde i byen, så kom jeg gerne 1. time før uanset vejret. For hvis jeg kom for sent gik det også galt.
Jeg fik b.la. at vide jeg var dum og aldrig ville blive til en skid. Jeg fandt også ud af, at han var mig utro gang på gang.
Han havde mig i sit syge spind
Hvorfor gik du ikke fra ham er jeg blevet spurgt om 100 gange. Det er rigtig svært for folk at se, hvorfor man ikke bare kan gå. Jeg prøvede at gå fra ham mange gange, men han havde mig i sit syge spind, og vidste præcis hvad han skulle sige og gøre, for at jeg skulle komme tilbage.
Sidste år gik jeg fra ham en gang for alle. Jeg sagde min daværende lejlighed op og flyttede hjem til min mormor. Vi havde ingen kontakt i 9. måneder indtil jeg fik den besked på facebook, som jeg skrev om i første del af min historie.
Jeg er nu i gang med mit stressbehandlingsforløb
Jeg er nu i gang med mit stressbehandlingsforløb hos Michall fra Lifeconsulting. Og har b.la. fået en del værktøjer, teknikker og øvelser, som jeg stille og roligt skal arbejde med- og integrere i min dagligdag.
Det handler lige nu meget om min angst, ændring af mine tankemønstre, mit selvværd og så lære at slappe af mentalt -uden forstyrrende tanker. Jeg skal også lære mine stressymptomer at kende, og forbinde dem med årsagerne til det der udløser min stress og angst.
Book GRATIS afklarende samtale om stress
I starten hjalp det mig at skrive
En af de ting jeg hurtigt fandt ud af virkelig hjalp mig var at skrive. Når jeg kunne, skrev jeg stort set hver dag. Jeg skrev alt hvad jeg følte og tænkte. Her er noget af det jeg skrev da jeg havde det aller værst:
“Jeg er i et meget mørkt sted lige nu. Jeg er utrolig bange fordi der sker noget i mig, som jeg ikke kan kontrollere. Jeg sidder bare og ønsker mig tilbage til den søde og glade pige jeg engang var. Den pige der ingen bekymringer havde, den pige der kæmpede for retten til sit helt eget liv. Min kamp har været rigtig hård, jeg har kæmpet alt for længe nu, og jeg er har tabt. Lige nu har jeg ingen kræfter til at forsætte. Jeg er så utrolig bange, at det knuger i min mave hver dag”
“Jeg skal ud på en rejse nu, rejsen tilbage til mig. Jeg glæder mig til at møde den pige der altid er glad og er frisk. Jeg glæder mig til at passe godt på hende, så hun er glad og frisk hele tiden. Jeg er så hjertenskærende ulykkelig over, at jeg har glemt hende, og at jeg har svigtet hende, for det fortjener hun ikke. Hun er min verden og hun skal være mit eneste fokus fra nu af. Den pige udvikler sig til en meget stærk, smuk og dejlig kvinde.”
Jeg lærte at tro på mig selv igen
Jeg lærte at tro på mig selv igen. Og stille og roligt kunne jeg mærke, at jeg blev stærkere og stærkere for hver dag. Bare det, at turde være alene igen var en kæmpe sejr for mig. (Jeg havde gennem et stykke tid boet hos min mor, fordi jeg ikke turde være alene i min egen lejlighed) Alt var stort set en sejr, og alle de værktøjer og øvelser jeg fik, hjalp mig rigtig meget. Jeg skulle bare blive ved med at tro på det og finde min tålmodighed.
Jeg har altid været den pige som man har kunne regne med. Jeg sagde ja til stort set alt.
Sådan var jeg, og sådan er jeg bestemt ikke mere. Og kommer aldrig til at være det igen.
Jeg har lært hvordan jeg håndterer min angst
Jeg er undervejs i forløbet begyndt at kunne styre min angst mere og mere, og lærte at det var okay angsten var der, men den skulle ikke styre mig. Jeg har arbejdet meget med min angst, og lært hvordan jeg håndterer angsten på en god måde, så det er mig der styrer min angst og ikke angsten der styrer mig.
I dag oplever jeg stort set ingen angst. Og skulle den dukke op engang i mellem ved jeg præcis, hvordan jeg håndterer den, og får den væk
Jeg har opbygget vaner, jeg aldrig troede jeg var i stand til at kunne gøre
Jeg har altid været den pige som man har kunne regne med. Jeg sagde ja til stort set alt. Sådan var jeg, og sådan er jeg bestemt ikke mere. Og kommer aldrig til at være det igen.
Jeg har virkelig fået øjnene op for at jeg kan ændre mig, og havde i sommers aldrig troet på, at jeg ville blive rask igen. Jeg er blevet rask og er kommet af med min stress og angst. Jeg har opbygget nye vaner, som jeg aldrig havde troet på var muligt for mig at kunne gøre.
Jeg har, efter det her forløb hos Michall, lært hvordan jeg håndterer og kontrollerer min stress, så jeg aldrig mere bliver så stresset, at det går ud over mit helbred.
Jeg har lært at lytte til mig selv og sige fra og nej til det der ikke er godt for mig. Jeg har lært at prioritere mig selv først, og fundet ud af hvor vigtigt det er. Jeg er blevet et stærkere menneske.
Jeg har lært mig selv, at skabe et hjem hvor jeg kunne finde ro. Alt i mit hjem er næsten hvidt, fyldt med duftlys og stearinlys. Det giver mig ro.
Jeg har stadigvæk nogle ting jeg kæmper med, men jeg er kommet så langt, og ved jeg kommer længere og længere for hver dag der går. Og med det stresscoaching forløb jeg har været igennem hos Michall, ved jeg at jeg aldrig nogensinde vil ende så langt nede igen.
Book GRATIS afklarende samtale om stress
Det er ikke alle der kan acceptere de ændringer der er sket
Jeg har ændret mig rigtig meget efter det her forløb, og har i den forbindelse oplevet, at nogle af de mennesker der er tæt på mig, har svært ved at forstå og acceptere de ændringer der er sket. Og det er en af de ting jeg selv har haft sværest ved at forstå.
Ligesom de heller ikke har kunne forstå, at jeg havde alvorlig stress. F.eks. sagde min far “Jamen Camilla du har da ikke alvorlig stress. Du har jo ikke noget at være stresset job eller sover dårligt om natten”
I dag kan jeg godt forstå dem, der ikke kan forstå hvor slemt det er, at have alvorlig stress inde på livet hvis de ikke selv har prøvet det. Jeg kunne jo heller ikke selv forstå det til at begynde med, før det var for sent og jeg var ramt af alvorlig stress.
I dag er jeg fri af min stress og angst
I dag er jeg fri af min stress og angst, og ved hvordan jeg skal tackle fremtidige situationer, så jeg aldrig nogensinde bliver så stresset igen, at det går ud over mit liv og helbred.
Har du også brug for professionel hjælp til at komme ud af din stress?
Kan du genkende nogle af temaerne i Camillas historie, og har du selv brug for hjælp til at komme ud af din stress? Så benyt dig af nedenstående link og få en gratis afklarende samtale om hvordan jeg kan hjælpe dig.