Stresscoach Valby og København
Målrettet og handlingsorienteret stresscoaching, når du vil af med din stress
Jeg er din lokale stresscoach i Valby og stresscoach i København, og tilbyder stresscoaching til dig, der er ramt af alvorlig stress, og måske sygemeldt fra din arbejdsplads. Har en middel stressbelastning, eller blot ønsker hjælp til forebyggelse og håndtering af stress i din dagligdag. Enten på jobbet eller privat.
Stresscoaching som metode til behandling af stress, er et struktureret, målrettet og handlingsorienteret stressforløb, hvor du selv er en aktiv deltager i processen, der foregår over en perioden på 10 - 12 uger fordelt på syv stresscoaching samtaler af 1 - 1,5 times varighed.
Du vil efter hver samtale få konkrete værktøjer, metoder og teknikker, som du på en nem og overskuelig måde, kan tage i brug med det samme.
Undervejs i dit stresscoachingforløb vil, jeg som din personlige stresscoach, hjælpe dig helt af med din stress, og jeg vil lære dig, hvordan du forebygger og håndterer fremtidige stresssituationer. Ligesom vi arbejder med, at fjerne og ændre på de årsager, der er til din stress. både i dit arbejdsliv og i dit privatliv, så du aldrig får stress igen.
Metoderne jeg arbejder ud fra er evidensbaserede metoder og teknikker, specielt målrettet mod afstressning, forebyggelse og håndtering af stress, som sikrer dig en varig og holdbar metode.
- En tilstand uden stress, er en tilstand i krop og hjerne af ro, fred og lethed -
Michall Winkler
Din lokale Stresscoach i Valby, Frederiksberg og København
Stresscoaching Valby og København når du har et ønske om, at komme af med din stress
Jeg er certificeret Master stresscoach og hjælper dig af med din stress over en periode på 10 - 12 uger.
Du kommer af med din stress, og får effektive og handlingsorienterede metoder og teknikker til håndtering og forebyggelse af stress.
- Efter endt stresscoaching forløb er du kommet af med din stress, og har fået genskabt din mentale og fysiske balance.
- Du har lært hvad det er der lige præcis stresser dig, og hvad du skal gøre når du oplever en stresset situation, så du undgår at blive stresset igen.
- Du har kort og godt lært, at holde dig selv stressfri, så du ALDRIG bliver så stresset igen, at det går ud over dit helbred.
- Du har fået ændret på årsagerne til det der har givet dig stress, og dermed fået fjernet dine stresss symptomer.
- Du får allerede efter første samtale de første redskaber til afstressning, håndtering og forebyggelse, som du kan tage i brug med det samme.
Lad ikke verden ændre dit smil, lad dit smil ændre verden
Efter 10 - 12 uger med mig som din stresscoach har du opnået
- Du har fået dit liv tilbage uden stress og med større livsglæde.
- Du ved hvordan du håndterer og undgår fremtidig stress – både i dit arbejdsliv og i dit privatliv.
- Du har lært- og fået effektive metoder, teknikker og værktøjer til håndtering og forebyggelse af fremtidig stress.
- Du har fået fjernet og ændret på de årsager, der var årsagen til din stress.
- Du har lært effektive afstressnings teknikker.
- Du har lært dine stresssignaler og stressårsager at kende, og ved hvordan du skal tackle dem.
- Du har opnået fysisk, psykisk og mental balance.
- Du har fået styrket dit selvværd og din selvtillid.
- Du har lært hvordan du eliminerer dine stresstanker, så det er dig der styrer dine tanker og IKKE tankerne der styrer dig.
- Du har lært at prioritere, skabe struktur og overblik.
- Du har lært at prioritere dig selv før du prioriterer andre.
- Du har lært hvordan du skaber balance mellem dit arbejdsliv og dit privatliv.
Under dit stresscoaching forløb får du
- Professionel stressbehandling af uddannet og certificeret stresscoach.
- 7 Samtaler af 60 – 90 minutters varighed for at sikre dig, at du får optimalt udbytte af vores tid sammen.
- Kompetent støtte, vejledning og mentoring på din vej mod et liv uden stress.
- Brudt dine gamle- og uhensigtsmæssige stress tankemønstre – til nye og støttende tanker der holder dig fri af stress
- Brudt gamle og uhensigtsmæssige vanemønster og overbevisninger, til nye og støttende.
- Et stresscoaching forløb der tilpasses lige præcis dig og din situation, da årsagerne til stress kan være individuelt fra person til person.
- En ekstra livline, hvor du altid har mulighed for at kontakte mig telefonisk, på mail eller sms mellem vores samtaler, så du altid kan få hjælp.
Og du gør det imponerende godt Michall!!
9 måneder blev det til hos psykologen og jeg ved stadig ikke, hvad jeg har fået ud af det – andet end lommesmerter
3 måneder hos dig og jeg er lige der, hvor jeg skal være, glad, optimistisk og klar til at generobre verden Ja, ja, okay, i et lidt lavere tempo end før.
- Susanne Lundgreen -
Her finder du din lokale stresscoach i Valby og København
Jeg holder til i rolige og skønne lokaler i Valby, der ligger tæt på Frederiksberg og den øvrige del af København.
Adressen er:
Lifeconsulting
Hvidehus
Valbygårdsvej 64 A
2500 Valby
Der er gratis parkering på Valbygårdsvej.
Stresscoaching hos mig som din personlige stresscoach i Valby og København, erstatter behandling hos psykolog eller terapeut og egner sig til psykiske raske mennesker, der har stresss, har været stresset i længere tid, har alvorlig stress, eller er sygemeldt fra jobbet pga. stress. Herunder også dig der eventuelt har udviklet stressrelateret angst.
