Stresscoach Valby og Frederiksberg

Målrettet og handlingsorienteret stresscoaching, når du vil af med din stress

Jeg er din lokale stresscoach i Valby og stresscoach på Frederiksberg, og tilbyder stresscoaching til dig, der er ramt af alvorlig stress, og måske sygemeldt fra din arbejdsplads. Har en middel stressbelastning, eller blot ønsker hjælp til forebyggelse og håndtering af stress i din dagligdag. Enten på jobbet eller privat.

Stresscoaching som metode til behandling af stress, er et struktureret, målrettet og handlingsorienteret stressforløb, hvor du selv er en aktiv deltager i processen, der foregår over en perioden på 10 - 12 uger fordelt på syv stresscoaching samtaler af 1 - 1,5 times varighed.

Du vil efter hver samtale få konkrete værktøjer, metoder og teknikker, som du på en nem og overskuelig måde, kan tage i brug med det samme.

Undervejs i dit stresscoachingforløb vil, jeg som din personlige stresscoach, hjælpe dig helt af med din stress, og jeg vil lære dig, hvordan du forebygger og håndterer fremtidige stresssituationer. Ligesom vi arbejder med, at fjerne og ændre på de årsager, der er til din stress. både i dit arbejdsliv og i dit privatliv, så du aldrig får stress igen.

Metoderne jeg arbejder ud fra er evidensbaserede metoder og teknikker, specielt målrettet mod afstressning, forebyggelse og håndtering af stress, som sikrer dig en varig og holdbar metode.

 - En tilstand uden stress, er en tilstand i krop og hjerne af ro, fred og lethed -

Stresscoach Valby og Frederiksberg

Michall Winkler

Din lokale Stresscoach i Valby, Frederiksberg og København

Stresscoaching Valby og Frederiksberg når du har et ønske om, at komme af med din stress

Jeg er certificeret Master stresscoach og hjælper dig af med din stress over en periode på 10 - 12 uger.

Du kommer af med din stress, og får effektive og handlingsorienterede metoder og teknikker til håndtering og forebyggelse af stress.

  • Efter endt stresscoaching forløb er du kommet af med din stress, og har fået genskabt din mentale og fysiske balance.
  • Du har lært hvad det er der lige præcis stresser dig, og hvad du skal gøre når du oplever en stresset situation, så du undgår at blive stresset igen.
  • Du har kort og godt lært, at holde dig selv stressfri, så du ALDRIG bliver så stresset igen, at det går ud over dit helbred.
  • Du har fået ændret på årsagerne til det der har givet dig stress, og dermed fået fjernet dine stresss symptomer.
  • Du får allerede efter første samtale de første redskaber til afstressning, håndtering og forebyggelse, som du kan tage i brug med det samme.

Du kan læse mere om forløbet her

Stresscoach Valby

Efter 10 - 12 uger med mig som din stresscoach har du opnået

  • Du har fået dit liv tilbage uden stress og med større livsglæde.
  • Du ved hvordan du håndterer og undgår fremtidig stress – både i dit arbejdsliv og i dit privatliv.
  • Du har lært- og fået effektive metoder, teknikker og værktøjer til håndtering og forebyggelse af fremtidig stress.
  • Du har fået fjernet og ændret på de årsager, der var årsagen til din stress.
  • Du har lært effektive afstressnings teknikker.
  • Du har lært dine stresssignaler og stressårsager at kende, og ved hvordan du skal tackle dem.
  • Du har opnået fysisk, psykisk og mental balance.
  • Du har fået styrket dit selvværd og din selvtillid.
  • Du har lært hvordan du eliminerer dine stresstanker, så det er dig der styrer dine tanker og IKKE tankerne der styrer dig.
  • Du har lært at prioritere, skabe struktur og overblik.
  • Du har lært at prioritere dig selv før du prioriterer andre.
  • Du har lært hvordan du skaber balance mellem dit arbejdsliv og dit privatliv.

Under dit stresscoaching forløb får du

  • Professionel stressbehandling af uddannet og certificeret stresscoach.
  • 7 Samtaler af 60 – 90 minutters varighed for at sikre dig, at du får optimalt udbytte af vores tid sammen.
  • Kompetent støtte, vejledning og mentoring på din vej mod et liv uden stress.
  • Brudt dine gamle- og uhensigtsmæssige stress tankemønstre – til nye og støttende tanker der holder dig fri af stress
  • Brudt gamle og uhensigtsmæssige vanemønster og overbevisninger, til nye og støttende.
  • Et stresscoaching forløb der tilpasses lige præcis dig og din situation, da årsagerne til stress kan være individuelt fra person til person.
  • En ekstra livline, hvor du altid har mulighed for at kontakte mig telefonisk, på mail eller sms mellem vores samtaler, så du altid kan få hjælp.

Og du gør det imponerende godt Michall!!

9 måneder blev det til hos psykologen og jeg ved stadig ikke, hvad jeg har fået ud af det – andet end lommesmerter

3 måneder hos dig og jeg er lige der, hvor jeg skal være, glad, optimistisk og klar til at generobre verden Ja, ja, okay, i et lidt lavere tempo end før.

- Susanne Lundgreen -

Her finder du din lokale stresscoach i Valby og Frederiksberg

Jeg holder til i rolige og skønne lokaler i Valby, der ligger tæt på Frederiksberg og den øvrige del af København.

Adressen er:

Lifeconsulting
Hvidehus
Valbygårdsvej 64 A
2500 Valby

Der er gratis parkering på Valbygårdsvej.

Jeg har netop afsluttet et stresscoaching forløb hos Michall. Fantastisk forløb, kanon gode redskaber og Michall er fantastisk til at spotte problemerne.

Charlotte Madsen

Fantastisk stresscoach forløb med Michall. Jeg anbefaler ham til alle jeg møder, som føler sig stresset eller står et svært sted i livet.

Jeanette Rhode Nielsen

Kære Michall

Jeg havde fuldstændig tillid til dig fra start af og tvivlede slet ikke på, at jeg ville få det godt igen. Men at jeg fik det SÅ godt, havde jeg aldrig troet muligt - også selvom du sagde det 🙂 Det er ligesom om at nogen har fjernet de "vægte" jeg havde siddende om fødderne, benene, hofterne, maven, armene, nakken og hovedet, men som jeg slet ikke vidste jeg havde. Hvor trist det end lyder, kan jeg slet ikke huske at jeg har haft det så godt før! Men det er jo også fantastisk!

Susanne Lundgreen

Stresscoaching

Kære Michall Jeg vil gerne sige dig en stor tak for et rigtig givende stresscoachingforløb. Jeg valgte dig på opfordring fra min læge der anbefalede en stresscoach frem for en psykolog og det har jeg bestemt ikke fortrudt. Efter vores samtaler, øvelser og hjemmearbejde m.m. føler jeg mig helt rask og har virkelig lært, hvordan det er at leve i nuet og helt uden stress. En rigtig stor ting for mig var, at jeg gennem hele forløbet var i stand til at passe mit arbejde, selvom det var hårdt.

Søren

stresscoachingforløb

Jeg har virkelig fået øjnene op for at jeg kan ændre mig, og havde i sommers aldrig troet på, at jeg ville blive rask igen. Jeg er blevet rask og er kommet af med min stress og angst.

Jeg har lært at lytte til mig selv og sige fra og nej til det der ikke er godt for mig. Jeg har lært at prioritere mig selv først, og fundet ud af hvor vigtigt det er. Jeg er blevet et stærkere menneske, og har opbygget nye vaner jeg aldrig havde troet på før, at jeg var i stand til at gøre.

Jeg er, efter stresscoaching forløbet hos Michall, fri af min stress og angst. Jeg ved hvordan jeg skal tackle fremtidige situationer, så jeg aldrig nogensinde bliver så stresset igen, at det går ud over mit liv og helbred.

Camilla Petersen, 27 år

Stresscoaching

Stresscoaching hos mig som din personlige stresscoach i Valby, Frederiksberg og København, erstatter behandling hos psykolog eller terapeut og egner sig til psykiske raske mennesker, der har stresss, har været stresset i længere tid, har alvorlig stress, eller er sygemeldt fra jobbet pga. stress. Herunder også dig der eventuelt har udviklet stressrelateret angst.

Stresscoaching Valby og Frederiksberg

Gratis indledende telefonsamtale, hvor vi finder ud af om stresscoaching er den rigtige hjælp til dig.

Udfyld nedenstående kontaktformular (helt uforpligtende) hvorefter jeg kontakter dig.

Eller ring til mig på 42 16 47 14 såfremt du har spørgsmål til stresscoaching eller andre spørgsmål om stress.

Stressscoaching

Et liv uden stress

er en investering i dig selv og dermed din fremtid i mental og fysisk balance.

Et stresscoachingforløb inkl. 7 samtaler af 60 - 90 minutters varighed koster:

Kr. 6.975,- inkl. moms for private.

Kr. 6.975,- eksl. moms for virksomheder

Herudover får du løbende udleveret materialer og værktøjer samt mulighed for, at kontakte mig telefonisk. pr. sms eller mail mellem vores samtaler.

Du behøver ikke betale det fulde beløb på en gang

Hvis du ikke har mulighed for, at betale det fulde beløb på en gang, kan du betale over flere gange. Ring og hør nærmere.

Michall Winkler

Certificeret Master stresscoach og Metakognitiv Stresscoach