Behandling af stress og angst

Behandling af stress og angst kræver udover almindelig stressbehandling også andre metoder for, at du kan komme helt af med din angst.

Stress og angst er to forskellige ting. Du kan godt have stress uden at opleve angst, og du kan have angst uden at have stress.

Når du har fået en alvorlig stressbelastning er der risiko for, at du kan udvikle angst. Angst som er forårsaget af en stressbelastning gennem længere tid,  kalder man for stressrelateret angst, og er et kronisk stress symptom. Symptomerne på alvorlig stress kan minde om symptomerne på angst.

Typiske symptomer på angst i forbindelse med stress er:

Når jeg som stresscoach og stressterapeut behandler stress, hvor der også er opstået angst, benytter jeg mig, udover almindelig stressbehandling, af særlig effektive behandlingsmetoder til selve angsten. Det kan være tankefeltterapi, NLP terapi og metakognitiv terapi. Nogle gange anvender jeg kun den ene af metoderne og andre gange de tre metoder i kombination med hinanden.

Herudover har jeg i forbindelse med behandling af stress og angst, også fokus på forskellige vejrtrækningsøvelser, der er særlig effektive når du oplever angst. Ligesom NADA øreakupunktur også typisk indgår i mine stressrelaterede angstbehandlinger.

Jeg havde nogle voldsomme angstanfald med opkast, kvælningsfornemmelse og voldsom hjertebanken da jeg blev indkaldt til samtale på jobcenteret efter en længere sygemeldingsperiode med stress. Michall behandlede min angst med tankefeltterapi og efter en enkelt behandling, kunne jeg møde op i jobcenteret uden nogen former for angst eller ubehag.

Lone Jensen

Typer af angst der opstår i forbindelse med stress

De klassiske typer af angst der opstår i forbindelse med en længere stressbelastning er: