Selvværdskursus

Selvværdskursus - Få et godt og styrket selvværd

Få et godt og styrket selvværd med bedre livskvalitet og større livsglæde

Med et godt og styrket selvværd opnår du en bedre livskvalitet, forøget livsglæde og en langt større glæde og trivsel i din dagligdag.

På vores selvværdskursus, der foregår over seks gange fordelt på ca. 2 måneder, får du opbygget et godt og styrket selvværd med personlig power og gennemslagskraft. Du tør stå ved dig selv og bliver i stand til at navigere i dit eget liv, uanset hvad andre tænker og mener om dig.

Du bliver under hele kurset undervist, instrueret og guidet af erfarne eksperter i selvværd og personlig udvikling.

Du får styrket dit selvværd og din selvværdsfølelse

På dette kursus i bedre selvværd, der foregår over seks gange, lærer du hvordan du styrker dit selvværd og dermed din selvværdsfølelse. Du lærer at elske dig selv og være tro mod dig selv og den unikke person du er.

Effektive metoder og teknikker til et godt selvværd

Du vil under kurset lære effektive metoder og teknikker, der vil give dig et godt selvværd, så du kan tage styringen i dit eget liv, og leve det ud fra den måde du ønsker at leve dit liv på.

Få større livsglæde og en indre styrke du ikke troede var muligt

Du lærer at tage dig selv alvorligt og få det ud af livet du ønsker dig. Du opnår større livsglæde og en indre og ydre styrke du ikke troede var muligt. Du får et langt bedre selvværd end det du har i dag.

Start datoer for næste selvværdskursus er:

Forårsholdet 2023: Søndag den 22. januar 2023

Tilmeld dig her, og få et godt og styrket selvværd

Vi starter søndag den 22. januar 2023

Er du også træt af at have

En grundlæggende følelse af ikke at være god nok? Og en tvivl på dig selv og om det du gør nu også er godt nok?
Selvkritiske- og/eller negative tanker om dig selv?
Tanker om hvad andre mon tænker og mener om dig?
En tendens til at sammenligne dig selv med andre?
En følelse eller tanke om, at du skal gøre alting perfekt?
En følelse af, at du er utilstrækkelig og at alle andre er bedre end dig?
Det dårligt med at være midtpunkt eller en opfattelse af at blive “bedømt” af andre (præstationsangst) i forbindelse med dit job, skole/uddannelse eller når du er sammen med andre mennesker?
Svært ved at sige fra overfor andre uden at få dårlig samvittighed?
Tanker om bekymringer og angst for fremtiden. Der kan være noget der skal ske i morgen, om en uge, en måned eller længere ude i fremtiden?
Tanker om situationer eller begivenheder der ikke lige gik som du havde forestillet dig, hvorefter du “slår dig selv i hovedet” fordi du måske ikke fik sagt- eller gjort noget andet?
En tanke eller følelse af at “blive afsløret” fordi “jeg i virkeligheden ikke er god nok til det jeg laver?”
En følelse af at du hele tiden skal gøre noget for andre, så du på den måde opnår anerkendelse og dermed opnår en følelse af, at de andre kan lide dig?
Nedprioriteret dig selv og dine egne behov til fordel for andre?
En trist og manglende glæde og energi i din dagligdag?

Så tag med på kurset Styrk dit selvværd og få

Styrket dit selvværd og selvtillid, og opnå et langt bedre selvværd end du nogensinde har turde drømme om.
Balance i dit liv med en større trivsel, livskvalitet og livsglæde.
Lært dig selv og dine egne livsværdier at kende, og ved hvordan du integrerer dem i din dagligdag.
Handlingsbaserede teknikker, metoder og værktøjer til et godt og solidt selvværd.
Effektive metoder, teknikker og værktøjer til ændring af dine negative og selvkritiske tanker til nye positive og støttende tanker.
Lært at sige fra på den gode måde, uden dårlig samvittighed.
Lært at være tro mod dig selv, og får modet til at stå ved den du er.
Lær at elske dig selv og den unikke person du er.
Lært at tages styringen i dit eget liv, så det IKKE er livet og “de andre” der styrer dig.
Fundet dine indre styrker og bliver i stand til, at skabe det liv du virkelig ønsker dig.
En dedikeret underviser, vejleder og mentor, der selv har været på en rejse fra dårligt selvværd til et solidt og godt selvværd.
Og meget mere.

Kompetent og lærerig undervisning fyldt med effektive og handlingsbaserede øvelser og teknikker til et bedre selvværd.

Vil du også gerne have et bedre og styrket selvværd?

Et selvværd hvor du elsker og værdsætter dig selv som den du er. Et selvværd hvor du tror på, at du er god nok og værd at elske som den person du er.

Med et bedre og styrket selvværd vil du kunne sige fra overfor andre med god samvittighed.

Du vil kende dine sande værdier og handle ud fra dem, og dermed prioritere dig selv og dine egne behov, før du prioriterer andres.

Du vil blive FRI for selvkritik og tanker om hvad andre mon tænker og mener om dig. Og du vil IKKE længere have behov for, at sammenligne dig selv med andre hele tiden.

Fordi du med et godt og styrket selvværd ved, at du er god nok som den du er og er ligeså meget værd som alle andre!

Du vil kort og godt være i stand til, at tage styringen i dit eget liv, og dermed skabe et liv i balance med dig selv i "førertrøjen".

Sidst men ikke mindst, så får du med et godt og styrket selvværd også boostet din mentale sundhed og dermed opnår du en bedre livskvalitet, større trivsel og glæde i dit liv.

Tilmeld dig her, og få et godt og styrket selvværd

På dette kursus i selvværd lærer du kort og godt

Hvordan du opbygger og styrker dit selvværd og finder din indre styrke

Du lærer hvordan du opbygger, styrker og vedligeholder dit selvværd. Og du lærer at stå ved dig selv og den person du er samtidig med, at du genfinder dit mod og indre styrke.

At stole på dig selv samt være tro mod den du er og tør stå ved det

Du lærer at elske dig selv, og være tro mod den du er inderst inde. Du lærer hvordan du opnår modet til at være dig og samtidig stå ved den du er i alle situationer.

At tage styringen i dit eget liv og leve dit liv som du gerne vil leve det

Du lærer hvordan du tager styringen i dit eget liv med dig selv i førertrøjen, og leve dit liv ud fra det du gerne vil. Så det er dig der styrer dit liv og IKKE livet der styrer dig.

Hvem henvender kurset sig til?

Selvværdskurset henvender sig til både mænd og kvinder mellem 25 og 60 år.

Gennemsnitsalderen på kurset er midt 40´erne. De yngste der har deltaget er midt i 20´erne og de ældste er slut 50´erne. Og HUSK det er aldrig for sent eller for tidligt at få et godt og styrket selvværd.

Efter at jeg har afholdt over 16 selvværdskurser viser erfaringen fra de tidligere kurser, at aldersfordelingen på kurset giver en rigtig god synergi og læring. Der opstår et godt fælleskab blandt deltagerene undervejs i kurset. Og både de yngre og de "ældre" kan genkende sig selv i den anden og de udfordringer der ligger der i forhold til selvværdet.

Selvom det kan være et sårbart tema vi arbejder med, er der altid en god portion humor undervejs. Både fra deltagerne selv og fra instruktøren og underviseren.

Uanset din alder, så er det de samme grundlæggende temaer, der er med til, at nedbryde dit selvværd og de samme øvelser, metoder og teknikker der er med til at give dig et godt selvværd. Den eneste forskel er, at vi har forskellige baggrundshistorier, er forskellige persontyper, og kan være forskellige steder i vores liv.

Udover at du får et bedre og styrket selvværd efter endt kursus, så er kurset også personlig udvikling som, uanset hvor dårligt eller godt dit selvværd er, giver dig en større livsglæde, trivsel og forbedret livskvalitet i din dagligdag.

Lad dit smil ændre verden.

Lad ALDRIG verden ændre dit smil.

Det bedste ved kurset har b.la. været den øjenåbner jeg har fået overfor mit kommende liv. Derudover mærkede jeg at mit selvværd langsomt begyndte at forbedres og efter halvdelen af kurset blev jeg faktisk lidt ’bange’ for hvor godt jeg var begyndt at have det. ’Bange’ forstået på den måde, at det var meget uvant, at jeg havde det godt med mig selv og, at jeg begyndte at gøre ting JEG havde lyst til, hvilket var lidt skræmmende i det man har ’glemt’ sig selv i flere år.

Belinda Sørensen

Dit udbytte af kurset Styrk dit selvværd

Du har fået styrket dit selvværd og selvtillid og ved hvordan du vedligeholder det.
Du har lært at tage styringen i dit eget liv og opnået en større selvindsigt med mod og styrke til at stå ved dig selv.
Du har lært forskellige mentale teknikker til at stoppe- og ændre dine gamle negative og selvkritiske tanker, til nye positive og støttende tanker til gavn for dit selvværd.
Du har lært hvordan du opbygger helt nye og støttende tanker og vaner til gavn for dig selv og dit selvværd.
Du har lært at sige fra overfor andre på den fede måde, uden at få dårlig samvittighed og samtidig have det godt med det.
Du har lært dine styrker at kende og ved hvordan du skal bruge dem fremadrettet til gavn for dit selvværd og den person du er.
Du ved nu hvordan du styrker dit selvværd i positiv retning via måden hvorpå du tænker om dig selv og andre.
Du har lært hvordan du styrer dit eget liv med dig selv i førertrøjen, så livet eller “de andre” ALDRIG mere får lov at styre dig.
Du har lært hvad du skal gøre i dagligdagen for at opretholde et sundt og stabilt selvværd, og dermed være tro mod den du er.
Du har lært dine egne livsværdier at kende (det der virkelig betyder noget for dig), og hvordan du implementerer- og lever efter dem fremadrettet.
Du har fået opbygget og implementeret nye og sunde leveregler til gavn for dit selvværd, der vil sikre dig, at du fremadrettet bevarer et solidt og godt selvværd.
Fyldestgørende kursusmappe med alt det vi har arbejdet med. Fyldt med teknikker, metoder og værktøjer til at styrke og vedligeholde dit selvværd.

Jeg synes hele kurset har været rigtig godt med konkrete øvelser, tid til spørgsmål undervejs og lækker kursusmappe.

Michall er nærværende, har en god humor og en masse livserfaring, og kommer med mange praktiske eksempler undervejs i forløbet.

I øvrigt nogle dejlige lyse kursuslokaler.

- Maria Rosenlund -

Praktisk information om kurset

Kurset afholdes over 6 gange på nedenstående datoer:

Forårsholdet 2023
Søndag den 22/1 2023
Søndag den 29/1 2023
Søndag den 12/2 2023
Søndag den 5/3 2023
Søndag den 12/3 2023
Søndag den 19/3 2023

Tidspunkter

Alle dage fra kl. 10.00 - 15.00

Pris: 3.975

Betal i 4 månedlige rater
Du har mulighed for at betale for kurset i 4 månedlige rater.

Hvis du gerne vil betale i månedlige rater, vælger du blot dette når du tilmelder dig kurset.

Prisen indeholder
30 timers kursus fordelt over 6 gange.
Fyldestgørende kursusmappe med øvelser, teknikker og metoder.
Kaffe, te og frugt alle dage.

Hvordan foregår det
Kurset er en kombination af undervisning, øvelser og gruppearbejde. Du skal endvidere påregne at arbejde med de ting du lærer på kurset i mellem de enkelte moduler for at implementere de ting du lærer på en god og effektiv måde.

Deltagerantal: Maks. 12. personer

Kurset afholdes hos
Lifeconsulting
Himmelev Bygade 68 A
4000 Roskilde

Indre fred, begynder i det øjeblik du vælger IKKE, at tillade en anden persons handlinger, at kontrollere dine følelser

Tilmeld dig her, og få et godt og styrket selvværd