Workshop om stress

Fyraftens workshop om stress

På denne fire timers fyraftens workshop om stress, lærer I hvad stress er. I lærer endvidere, hvordan I spotter stress hos jer selv og jeres kollegaer. I får konkret viden om hvordan I håndterer og forebygger ved hjælp af enkle, håndterbare, effektive og handlingsbaserede metoder og teknikker.

Fyraftensworkshoppen om stress henvender sig til alle, der ønsker at lære nogle konkrete og effektive metoder til håndtering og forebyggelse af stress.

Fyraftens workshoppen om stress afholdes som en lukket workshop for virksomheder. Workshoppen kan enten afholdes i mine lokaler i Roskilde, eller i jeres virksomhed.

Lær hvordan du håndterer og forebygger din egen stress

På denne workshop om stress vil du lære lidt om hvad stress rent faktisk er - både biologisk og fysiologisk set. Herudover vil du på workshoppen få konkrete og handlingsbaserede metoder og teknikker til, at håndtere og forebygge fremtidig stress i dit arbejdsliv og i dit privatliv.

Indholdet på workshoppen, kan naturligvis tilpasses jeres aktuelle behov i forbindelse med forebyggelse og håndtering af stress.

stress kursus

Fyraftens workshoppen om stress afholdes
Efter nærmere aftale i jeres virksomhed, eller i mine lokaler i Roskilde.

Sted: Himmelev Bygade 68 A, 4000 Roskilde
Tidspunkt: Efter nærmere aftale.

Stress er en aktivering af kroppen så den er klar til at handle

 

 

stress workshop

Workshoppen om stress indeholder

  • Hvad er stress – biologisk og fysiologisk set.
  • Fra naturlig stress til alvorlig stress og stresssammenbrud.
  • Fysiske, psykiske og adfærdsmæssige stresssymptomer
  • Årsager til stress
  • Stress og tanker
  • Hvordan I genkender egne og kollegaernes stresssignaler og kæder dem sammen med årsagerne til det der stresser den enkelte medarbejder.
  • Konkrete metoder og teknikker til håndtering og forebyggelse af stress.
  • En effektiv metode og teknikker til, at eliminere stresstanker.
  • Eventuelt aktuelle problematikker

“Mine medarbejdere havde brug for at forebygge og håndtere stress, ift de konstante forandringer som en organisation har.
Michall afholdte en workshop, som talte direkte ind i denne forebyggelse og håndtering på en måde hvor alle kunne være med.
Han fik det hele til at give mening, talte i øjenhøjde og var meget inspirerende i sin tale og form. Min enhed står stærkere ift fremtiden.”

- Michael Zürek, Enhedschef i Københavns Kommune -

Få et tilbud på afholdelse af fyraftens workshop om stress

Fyraftens workshop om stress
Antal deltagere

Praktisk information

Dato
Aftales nærmere

Tidspunkt: Aftales nærmere

Pris: Indhent tilbud.

Prisen indeholder
4 timers workshop inkl. fyldestgørende workshopmappe med metoder, teknikker og værktøjer til hver enkelt deltager.

Der serveres endvidere kaffe, te, vand samt frugt og snacks.

Instruktør og underviser

Michall Winkler
Certificeret Stresscoach og stressbehandler
Metakognitiv Stresscoach
Underviser og instruktør på stressvejleder og stresscoach uddannelsen