Psykoterapeut Roskilde
Jeg har som psykoterapeut hjulpet +700 voksne og unge tilbage til et liv i psykisk og mental balance, skal jeg også hjælpe dig?
Psykoterapi i Roskilde er effektiv terapi til dig der har brug for hjælp til stress, angst, traumer, lavt selvværd, livskriser eller personlig udvikling.
12 års praktisk og klinisk erfaring som psykoterapeut og terapeut
Psykoterapeut i Roskilde
Psykoterapi Roskilde til et liv i balance af erfaren terapeut i Roskilde
Som psykoterapeut i Roskilde tilbyder jeg individuel og helhedsorienteret psykoterapi til voksne og unge. Psykoterapi i Roskilde er for dig der har brug for hjælp til stress, angst, traumer, lavt selvværd, livskriser eller personlig udvikling, så du kan få et liv i mental og psykisk balance med større livsglæde, livskvaliet og en styrket mental sundhed.
Psykoterapi er særlig effektiv til, at få behandlet stress, angst, gamle traumer, lavt selvværd, livskriser og andre mentale og psykiske udfordringer på et dybere plan. Ligesom psykoterapi også er velegnet til en dybdegående og transformerende personlig udvikling.
Som psykoterapeut afhjælper jeg ikke bare dine symptomer. Jeg arbejder i dybden af dit "rodnet" og hjælper dig med, at fjerne og ændre på de årsager der ligger til grund for din mistrivsel. Uanset om det er stress, angst, traumer, lavt selvværd eller andre problematikker, så du kan få det godt igen.
En holistisk og helhedsorienteret tilgang til psykoterapien
Jeg arbejder ud fra en holistisk og helhedsorienteret tilgang til psykoterapi med udgangspunkt i oplevelsesorienteret psykoterapi, hvor jeg ser på dig som et helt menneske – med både følelser, tanker, krop og relationer.
Jeg tager i psykoterapien udgangspunkt i NLP terapi, tankefelt terapi, og psykosomatisk terapi, da alle tre terapiformer er oplevelsesorienteret terapi og effektivt til at skabe varige forandringer på et dybere plan. Det betyder, at jeg ikke kun fokuserer på ét enkelt symptom eller én bestemt udfordring, men undersøger hvordan de forskellige livsområder påvirker hinanden og dermed dig.
Ofte hænger fysiske symptomer, følelsesmæssige reaktioner og gamle oplevelser sammen på måder, du måske ikke har været bevidst om før. Ved at se det store billede bliver det muligt at skabe en mere dybdegående og varig forandring.
Psykoterapi handler ikke bare om at løse problemer – det handler om at få øje på sammenhænge og finde ind til din egen indre styrke. Sammen går vi bag om symptomerne og arbejder med de underliggende årsager: gamle sår, begrænsende overbevisninger og uforløste følelser.
Du får ikke kun redskaber til at håndtere livet her og nu, men også støtte til at opbygge en stærkere indre kerne og leve mere i overensstemmelse med den, du er.
Michall Winkler
Psykoterapeut Roskilde
Adresse:
Psykoterapeutisk klinik Roskilde
Holbækvej 44 B
4000 Roskilde
Tlf. 42 16 47 14
Få terapi i Roskilde
På alle hverdage mellem kl. 9 og 16 efter aftale.
Psykoterapi Roskilde - er effektiv hjælp på flere psykologiske niveauer
Mine terapiforløb tager udgangspunkt i, at vi alle er forskellige og derfor også skal behandles forskeligt. Jeg anvender i terapien også avanceret coaching på flere psykologiske niveauer, hvis jeg vurderer at det vil have en endnu større effekt for dig i fremtiden i forhold til det vi arbejder med i terapien.
Kombinationen af de forskellige psykoterapeutiske terapiformer og coaching på flere psykologiske niveauer, er særlig effektiv til at varige og holdbare forandringer og dermed en mental styrke, så du kan holde fast i dig selv og det gode liv.
i psykoterapien hjælper dig samtidig med, at integrere nye metoder og strategier i din dagligdag, så du kan navigere bedre i dit liv fremover. Og tage de rigtige beslutninger for dig selv og dine nærmeste.
Nærværende, respektfuldt og empatisk terapi i Roskilde
Min tilgang til psykoterapi og psykoterapeutisk hjælp er baseret på nærvær, empati og respekt for dig og din situation. Sammen finder vi de redskaber, der kan hjælpe dig videre, så du kan skabe en hverdag med mere ro, glæde og balance.
Uanset om du søger kortvarig terapi eller ønsker et længere terapeutisk forløb, er jeg her for at hjælpe dig på din rejse mod større selvindsigt, livsglæde og livskvalitet.
Det kan jeg som psykoterapeut i Roskilde hjælpe dig med
Psykoterapi til stress
Når du er ramt af stress, kan det føles som om, livet løber af sted med dig, og du mister kontakten til dig selv. Måske har du svært ved at sove, føler dig konstant overvældet eller mærker en uro i kroppen, der ikke forsvinder. I psykoterapien arbejder vi med at forstå, hvad der skaber stress i dit liv – både de ydre belastninger og de indre mønstre som perfektionisme, overansvar og grænsesætning. Du lærer at lytte til dine behov og finde tilbage til en hverdag uden stress og med mere ro, balance og energi.
Læs mere om hjælp til stres her: Stress behandling
Psykoterapi til selvværd
Hvis du kæmper med lavt selvværd, kender du måske følelsen af ikke at være god nok – uanset hvad du gør. Måske kritiserer du dig selv konstant eller sammenligner dig med andre og føler dig forkert. I psykoterapien arbejder vi med at genopbygge din relation til dig selv. Du bliver bevidst om de negative overbevisninger, du bærer på, og får hjælp til at erstatte dem med mere støttende og kærlige tanker. Det handler ikke om at blive perfekt – men om at lære at stå ved dig selv og mærke, at du er værdifuld, som du er.
Læs mere om hjælp til lavt selvværd her: Terapi til lavt selvværd
Psykoterapi til angst
Angst kan snige sig ind som en stille frygt – eller ramme dig som en storm, der lammer både kroppen og tankerne. Uanset hvordan din angst viser sig, kan det være enormt belastende og begrænsende i hverdagen. I psykoterapien skaber vi et trygt rum, hvor du kan forstå og arbejde med årsagerne bag angsten. Vi ser på dine følelser, kropslige reaktioner og tanker, og du får hjælp til at give slip på angsten og skabe mere tryghed i dit eget liv – indefra og ud.
Læs mere her: Angst behandling Roskilde
Psykoterapi til livskriser
En livskrise kan ramme, når du mindst venter det – ved skilsmisse, sygdom, dødsfald, jobtab eller større forandringer i livet. Det kan føles som om, tæppet bliver revet væk under dig, og du mister fodfæstet. I psykoterapien hjælper jeg dig med at navigere i krisen, forstå dine reaktioner og finde mening midt i det kaotiske. Sammen skaber vi et sted, hvor du kan lande, bearbejde det svære og langsomt bygge dig selv op igen, så du kan komme styrket videre.
Læs mere om hjælp til livskriser her: Hjælp til livskrise
Psykoterapi til traumer
Traumer handler ikke kun om det, der er sket – men også om det, der stadig sidder i kroppen og i nervesystemet. Måske har du oplevet svigt, overgreb, tab eller utryghed tidligere i livet, som stadig påvirker dig i dag. I psykoterapien arbejder jeg nænsomt og respektfuldt med traumeforløsning. Vi arbejder med både dine følelser, tanker og kropslige reaktioner, så du langsomt kan give slip på det, der har bundet dig, og finde en ny tryghed i dig selv.
Psykoterapi til gamle adfærds mønstre
Mange af os lever ud fra automatiske mønstre, vi har lært tidligt i livet – måske som overlevelsesstrategier. Det kan være, du altid tager ansvar for andres følelser, har svært ved at sige nej, eller konstant prøver at gøre andre tilfredse. I psykoterapien hjælper jeg dig med at opdage dine gamle mønstre og forstå, hvor de kommer fra. Når du først ser dem klart, kan du begynde at bryde dem – og i stedet leve ud fra dine egne behov, grænser og værdier.
Psykoterapi til personlig udvikling
Psykoterapi handler ikke kun om at få det bedre, når livet gør ondt. Det kan også være din vej til at vokse som menneske – til at forstå dig selv dybere, slippe gamle mønstre og leve et mere ægte og meningsfuldt liv. Måske mærker du, at noget i dig længes efter forandring. Ikke nødvendigvis fordi du er i krise, men fordi du ved, at der er mere i dig, end det liv du lever lige nu giver plads til.
I psykoterapien arbejder vi i dybden med din personlige udvikling. Du får mulighed for at se ind bag dine tanker, følelser og handlemønstre og finde ud af, hvorfor du reagerer, som du gør. Når du ønsker hjælp til personlig udvikling kombinerer jeg både psykoterapi og personlig coaching for størst mulig effekt.
Det giver dig ikke bare indsigt, men frihed – frihed til at træffe bevidste valg og stå stærkere i dig selv. Psykoterapi og livscoaching er din støtte til at få større selvværd, lære at sætte sunde grænser, leve i overensstemmelse med dine værdier og skabe indre ro og livsglæde.
Psykoterapi og coaching – hvad er forskellen?
Du har måske overvejet coaching, fordi du gerne vil udvikle dig, finde retning eller nå nogle mål. Coaching er handlingsorienteret og fokuserer på nutid og fremtid – det handler om at skabe konkrete forandringer og finde dine egne ressourcer.
Psykoterapi går ofte dybere. Her arbejder vi også med din fortid, dine følelsesmæssige sår og de mønstre, der kan holde dig fast – måske uden at du selv er helt bevidst om det. Når du kombinerer psykoterapi med coaching, får du det bedste fra begge verdener: Du får bearbejdet det, der holder dig tilbage, og du får støtte til at tage nye skridt fremad.
Psykoterapi i kombination med coaching er især kraftfuldt, hvis du længes efter forandring, men oplever, at du bliver bremset af indre blokeringer, tvivl, selvkritik eller usikkerhed. Så kan vi arbejde både med det følelsesmæssige bagland og via coaching at sætte retning for det liv, du ønsker at leve.
Øvrige problematikker og udfordringer jeg kan hjælpe dig med i et psykoterapeutisk terapi forløb
- Livskriser.
- Traumer.
- Lavt selvværd
- Følelsesmæssig stress.
- Psykisk og fysisk stress.
- Arbejdsstress og stress fra privatlivet
- Stressterapi
- Angst
- Præstationsangst.
- Fobier.
- Mobning – Mobber eller offer.
- Sårbarhed.
- Meningsløshed.
- Finde mening og retning i livet.
- Frygt for at blive ensom, alene eller forladt.
- Selvsaboterende adfærdsmønstre.
- Følelsesmæssigt ubehag, både bevidst og ubevidst.
- Vrede / temperament.
- Konfliktskyhed.
- Jalousi.
- Sorg.
- Bekymringstanker, negativ tænkning og andre uhensigtsmæssige tankemønstre.
- Lære at sætte grænser.
- Psykosomatiske symptomer.
- Skyld og skam.
- Generel mistrivsel.
Efter du har afsluttet et psykoterapeutisk forløb hos mig har du fået:
- Afhjulpet dine problemer, temaer og udfordringer.
- Fjernet og ændret på de årsager der ligger til grund for dine problemer på et dybt psykologisk niveau. (Når vi fjerner og ændrer på årsagerne forsvinder problemerne igen)
- Skabt positive og varige forandringer.
- Styrket din mentale sundhed.
- Et liv i mental, psykisk og fysisk balance.
- Større livsglæde og bedre livskvalitet.
- Et liv med overskud, energi og positive følelser.
- Et liv der giver mening for dig.
- En endnu større forståelse af dig selv og det fantastiske menneske du er.
- Styrket dit personlige lederskab.
- Din egen personlige "værktøjskasse" fyldt med effektive redskaber og metoder, som du kan anvende på dig selv.
De vigtigste fordele ved Psykoterapi i Roskilde:
- Fokus på psykoterapeutisk behandling i kombination med livscoaching.
- Ændring og fjernelse af de dybereliggende årsager til det du søger hjælp til frem for symptombehandling.
- Hurtig effekt.
- Du får øvelser og metoder mellem hver session, som du kan arbejde med og anvende på dig selv.
- En ekstra livline, hvor du har mulighed for at kontakte mig pr. telefon, sms eller mail mellem vores sessioner, så der altid er hjælp at hente.
- En nærværende og støttende psykoterapeut og terapeut, der møder dig i øjenhøjde og med stor respekt for dig og din baggrund.
- Trygge og rolige rammer.
- Et terapeutisk forløb der tilpasses og målrettes til lige præcis dig, den du er og din situation.
- Som psykoterapeut arbejder jeg med flere terapeutiske retninger, som jeg tilpasser dig og det du gerne vil have hjælp til.
- Sessioner af 60 - 75 minutters varighed.
- Over 12 års praktisk og klinisk erfaring som terapeut.
Psykoterapeut Roskilde - Effektiv og holdbar psykoterapi til et liv i balance
Jeg hjælper dig som psykoterapeut i Roskilde kort og godt med, at genfinde din livsglæde og livskvalitet, så du opnår en styrket mental sundhed, bedre trivsel og et liv i mental og fysisk balance.
Psykoterapi hos mig i Roskilde er en særlig effektiv og holdbar metode, da jeg kombinerer flere terapeutiske retninger fra blandt andet NLP psykoterapien afhængig af hvad du er til, og hvilke årsager der ligger til grund for dit problem.
Udover oplevelsesorienteret psykoterapi benytter jeg mig også af metakognitiv terapi pg kognitiv adfærdsterapi i de tilfælde, hvor jeg skønner at du vil have gavn af dette i forhold til de problemstillinger vi arbejder med.
Kan man få tilskud til psykoterapi i Roskilde
Der gives desværre ikke tilskud til behandling hos en psykoterapeut i modsætning til behandling hos en autoriseret psykolog, hvor der er forskellige tilskudsmuligheder. Desværre er ventetiden hos en psykolog, hvor du kan få tilskud ofte forholdsvis lang.
Behandling hos en psykoterapeut erstatter traditionel psykologbehandling
Behandling hos en psykoterapeut med psykoterapi, erstatter traditionel psykolog behandling, og har ofte en større og mere holdbar effekt efter endt terapeutisk behandling. Jeg arbejder i psykoterapien på flere niveauer i forhold til din tænkehjerne, følehjerne og kropshjerne med afsæt i kropsorienteret og procesorienteret terapi set i forhold til almindelig psykolog behandling. Jeg anvender endvidere effektive og fremadrettet coaching metoder som supplement til den psykoterapeutiske behandling, så du dermed er sikker på, at få solid og holdbar effekt efter endt behandling.
Psykoterapeut Roskilde - specialist i psykosomatiske symptomer
Som din psykoterapeut i Roskilde er jeg også uddannet psykosomatisk terapeut og specialist i forløsning af de dybereliggende årsager til psykosomatiske symptomer,
Psykosomatiske symptomer, er symptomer som din læge ikke har kunne finde en årsag til, og hvor symptomerne handler om dybereliggende følelsesmæssige årsager i relation til det symptom du har.
Psykoterapeut Roskilde - sådan foregår en behandlig
Psykoterapi hos mig i Roskilde foregår i rolige og trygge rammer. Som psykoterapeut følger jeg de etiske regler for psykoterapi hos Foreningen af Danske Psykoterapeuter og jeg har naturligvis tavshedspligt.
Første gang vi mødes vil vi i fællesskab afdække hvad det er du helt præcis ønsker min hjælp til, og derefter lægge en plan for den videre behandling.
Min opgave som psykoterapeut er at hjælpe dig med, at afdække og behandle de årsager der er til dine problemer og udfordringer, så du kan få dit liv tilbage igen. Et liv hvor du er i mental og fysisk balance med større livsglæde, bedre livskvalitet og en god mental sundhed.
Psykoterapien foregår som et individuelt tilpasset psykoterapeutisk forløb mellem dig og mig. Længden af forløbet afhænger af, hvad du gerne vil have hjælp til.
Hvem kan få hjælp hos en psykoterapeut?
Psykoterapi er for dig, der mærker, at noget i livet gør ondt – men som måske har svært ved at sætte ord på det. Det kan være, du kæmper med stress, angst, lavt selvværd, gamle traumer eller en følelse af tomhed, som ikke forsvinder.
Måske føler du dig fastlåst i gamle mønstre, gentager de samme udfordringer i dine relationer, eller oplever, at du ikke rigtig lever det liv, du længes efter.
Uanset om dine udfordringer fylder lidt eller meget, så er psykoterapi en mulighed for at møde dig selv på en ny måde og få hjælp til at finde vejen videre – med støtte, forståelse og nærvær.
Du behøver ikke at være “alvorligt ramt” for at opsøge terapi. Psykoterapi er også for dig, der ønsker personlig udvikling, mere indre ro og en dybere kontakt til dig selv og dine værdier.
Det handler om at skabe forandring – indefra og ud. Når du arbejder med dig selv i et terapeutisk rum, åbner du op for at forstå dine følelser, bearbejde det svære og opdage nye måder at være i livet på. Det er for dig, der vil tage dig selv alvorligt og investere i et liv med mere mening, frihed og nærvær.
Hvem benytter sig af psykoterapi?
Flere og flere mennesker vælger i dag at gå i psykoterapi – både unge, voksne og ældre. Du er langt fra alene, hvis du har overvejet det. Mange af dem, jeg møder i min praksis i Roskilde, er mennesker som dig, der måske har forsøgt at klare alting selv i lang tid, men som mærker, at det ikke længere går. Det kan være en kvinde midt i livet, der føler sig drænet og usynlig. En mand, der har knoklet i årevis og nu er ramt af stress og uro. En ung voksen, der føler sig fortabt og presset af forventninger, eller en forælder, der ikke kan finde sig selv midt i rollen som omsorgsgiver.
Det, de har til fælles, er ikke diagnoser eller bestemte problemer – men en indre følelse af, at noget skal forandres. Nogle kommer, fordi de står midt i en livskrise. Andre fordi de længes efter at forstå sig selv bedre og slippe fri af gamle mønstre. Mange er ressourcestærke mennesker, der blot har brug for et trygt rum til at lande, mærke og udvikle sig. Psykoterapi er ikke for de få – det er for dig, der tør være nysgerrig på dig selv og ønsker mere frihed og ro i dit liv.
Relaterede sider
Hvem er psykoterapi ikke for
Psykoterapi er dog ikke for dig der har en psykiatrisk diagnose eller får nogle former for antipsykotisk medicin. Her vil jeg anbefale en psykolog eller psykiater.
Alternativt kan du ringe til Psykiatrifondens rådgivning, som er gratis.
Priser på psykoterapi Roskilde
Herunder finder du mine priser på psykoterapi og psykoterapeutiske forløb. Terapien kan enten foregå som online terapi eller ved fysisk fremmøde i mine terapi lokaler i Roskilde.
Psykoterapi enkelt session af 60 - 75 minutters varighed 1.275 kr.
Psykoterapeutisk forløb på 5 sessioner af 60-75 minutters varighed koster 5.975 kr.
Psykoterapeutisk forløb på 10 sessioner af 60 - 75 minutters varighed koster 10.775 kr.
Alle forløb er inkl. en ekstra "livline", hvor du har mulighed for at ringe eller skrive til mig mellem vores sessioner.
Jeg giver 10% rabat på ovenstående priser til unge under 25 år.
Alle priser er inkl. moms for private og eksl. moms for virksomheder.
Psykoterapeut Roskilde - online eller ved fysisk fremmøde
Psykoterapien kan foregå online eller ved fysisk fremmøde i mine lokaler i Roskilde.
Lifeconsulting
Holbækvej 44 B
4000 Roskilde
Tlf. 42 16 47 14
Udover psykoterapi i Roskilde tilbyder jeg også psykoterapi i nedenstående byer:
