Hvordan sørger du for, at afstresse dig selv og genoplade dine batterier…
Jeg er netop kommet hjem efter en uges ferie i Sverige, hvor jeg havde lejet en hytte langt væk fra alfavej, og dybt inde i den svenske natur. En hytte der var indrettet enkelt og roligt med udsigt ud over en sø og en fantastisk natur – der gav mig en følelse af at komme “Back to Basic”
Jeg var af sted i en uge sammen med min kone, hvor målet var at komme langt væk fra hverdagen og nyde naturen, stilheden, hinandens selskab, og samtidig være 100 % tilstede i nuet – målet blev indfriet, og en af de mange positive sidegevinster var en total udtømning af samtlige stresshormoner i kroppen – Fantastisk.
Under en række af forskellige naturoplevelser mødte jeg dette smilende blåbær på min vej – se nedenstående foto – tænker at dette bær, som hænger der og smiler må være i god harmoni og balance med sig selv, og fri for stress herude i naturen.
I dag er det fredag, og 6. dage siden jeg kom hjem. Jeg er 100 % genopladet og med en følelse i kroppen af ren glæde over, at jeg igen er i gang med det jeg brænder for i mit arbejdsliv, som b.la. er, at hjælpe andre mennesker tilbage til et liv uden stress.
Hvad gør du for at passe på dig selv? , og hvad gør du for at holde dine “batterier” opladet og samtidig forebygge fremtidig stress? Herunder et par tidligere indlæg med inspiration til at holde dig selv i balance og fri af stress.
Hav en fantastisk weekend, og pas godt på dig selv!
Forebyggelse og håndtering af stress i dagligdagen