- den rigtige hjælp til stress hos unge
Dette stresscoaching forløb for unge er specielt til dig der er ung og mellem 15 og 25 år
Er du mellem 15 og 25 år, og føler dig stresset?, eller har du fået stress?, så er du ikke den eneste. Flere og flere unge får stress og oplever dermed en lang række mindre og mere alvorlige følgevirkninger af stressen.
Har du stress eller mistanke om stress, skal du tage det alvorligt, da følgevirkningerne af stress påvirker din hjerne og krop i negativ retning med deraf følgende konsekvenser.
Stress kan være farligt for dig, og kan i værste fald medføre stressrelateret angst og depression samt forårsage uoprettelige skader på din psyke og sjæl, hvis du ikke får den rigtige hjælp til at komme af med din stress i tide.
Stressårsager hos unge kan f.eks. være
- Store krav fra omgivelserne (forældre, skole, uddannelse, venner/veninder m.fl.)
- Egne krav til sig selv og omgivelserne
- For mange "bolde i luften"
- Dårligt psykisk miljø i skolen, på uddannelsen eller derhjemme
- Lavt selvværd og negative tanker om sig selv
- Egne tanker - bevidste og ubevidste
- Bekymringer/frygt for fremtiden
- Mobning
- Forældre der er stressede (Stress smitter ligesom influenza o.l.)
Oversigt over fysiske, adfærdsmæssige og psykiske stress symptomer
Stress symptomer hos unge kan være
- Hovedpine
- Ondt i maven
- Svimmelhed
- Hukommelsesbesvær
- Koncentrationsbesvær
- Indre uro
- Indesluttet
- Dårlig søvn
- Tankemylder
- Indesluttet
- M.fl.
Professionel hjælp til stress hos unge
Hvis du har fået stress, er den mest effektive hjælp til din stress et individuelt stressforløb, der består af 6 1:1 samtaler af 1 - 1,5 times varighed fordelt over en periode på 10. uger.
I dit stressforløb, hjælper jeg dig af med din stress samtidig med, at jeg lærer dig hvordan du forebygger og håndterer fremtidig stress. At kunne forebygge og håndtere stress er en altafgørende faktor for, at undgå fremtidig stress.
Under dit stressforløb, arbejder vi med nogle generelle ting i forhold til afstressning samt håndtering og forebyggelse af stress. Herudover arbejder vi med individuelle metoder og teknikker, der tilpasses lige præcis dig og din situation.
Dit udbytte af et stressforløb for unge vil blandt andet være
- Du kommer af med din stress
- Du har lært hvordan du forebygger og håndterer stress i dit privatliv og i forbindelse med din skole, uddannelse eller job
- Du får større psykisk og fysisk overskud
- Du får en naturlig balance inden for alle dine livsområder
- Du får et bedre selvværd
- Du har lært hvordan du ændrer gamle og uhensigtsmæssige tankemønstre, til nye og støttende tanker
- Du har lært hvordan du håndterer og forebygger fremtidig stress, både i dit privatliv og i forhold til din skole eller uddannelse.
De vigtigste fordele i et stressforløb for unge hos mig er
- Du bliver fulgt tæt af mig under hele forløbet
- Du har mellem de enkelte samtaler, altid mulighed for enten at ringe eller skrive til mig via e-mail
- Jeg fastholder, vejleder og støtter dig på din rejse mod et stressfrit liv
- Du får effektive metoder og teknikker til afstressning
- Du får effektive metoder og teknikker til håndtering- og forebyggelse af fremtidig stress
- Alle samtaler har en længde af 1-1,5 times varighed. Dette giver en større fleksibilitet og sikrer dig, den nødvendige tid til samtalen.
- Dit stressforløb er et individuelt forløb, der tilpasses lige præcis dig og din situation, da årsager til stress kan være forskellige fra person til person.
Stress er noget der er nødvendigt for at vi mennesker kan overleve. Stress gør os i stand til at kunne yde noget ekstra, specielt fysisk i en oplevet presset situation. Men i vores moderne verden, så reagerer vi ikke fysisk, når vi bliver stressede. Vi brænder inde med stressen, og den ophobes i vores krop.
Kære Michael
Da jeg startede mit stresscoachingforløb hos dig, havde jeg det rigtig skidt, og var overhovedet ikke i stand til at tage vare på mig selv og mit liv. Du gav mig den hjælp og støtte jeg havde behov for gennem forløbet, og mere til.
Jeg takker dig af hjertet for den hjælp du har givet mig, og for at du har lært mig at passe på mig selv, og givet mig en MASSE brugbare metoder og teknikker til at komme ovenpå igen. Du har ikke mindst, med dit empatiske væsen og din stærke vilje og dit drive til at hjælpe andre mennesker, formået at være den støtte jeg havde brug for.
Isabella
Priser for stressforløb til unge
Stresscoachingforløb for unge mellem 15 og 25 år
Pris kr. 5.375,-
Studierabat
Er du studerende eller under uddannelse får du 10 % rabat på ovennævnte pris.