Er det dig der styrer dine tanker, eller er det tankerne der styrer dig?
Dine tanker har stor indflydelse på din livskvalitet og livsglæde, dit humør, din energi, dit selvværd og den stress du oplever i din dagligdag. Faktisk er der ikke noget, der kan skade dig mere, end din måde at tænke på i forskellige situationer.
På denne 6 timers workshop lærer du forskellige teknikker til hvordan du kan ændre dine tanker til stor gavn for din livsglæde, dit selvværd og samtidig din evne til at minimere risikoen for udvikling af stress
Workshoppen afholdes på følgende datoer:
Søndag den 7. juni 2020
Tidspunkt: Kl. 10 - 16
Har du tit selvsaboterende tanker som f.eks:
- Selvkritiske eller negative tanker om dig selv og den person du er?
- Tanker om hvad andre mon tænker om dig?
- Stresstanker?
- Bekymrende tanker i forhold til f.eks. forskellige situationer om hvad du tror der kommer til at ske i dag, i morgen, om en uge etc?
- Angsttanker om forskellige situationer du ikke bryder dig om?, eller situationer du frygter kommer til at ske?
- Tanker og ærgrelser om beslutninger du traf- eller ting der er sket i din fortid?
- Tanker om situationer eller begivenheder der ikke lige gik som du havde forestillet dig, hvorefter du “slår dig selv i hovedet” fordi du måske ikke fik sagt- eller gjort noget andet.
- Tankemylder / tanker der kværner rundt i hovedet på dig konstant
Du vil på tanke workshoppen lære
- Mentale teknikker til at stoppe dit tankemylder og dine negative- eller selvkritiske tanker, bekymrende tanker og angsttanker.
- Effektive metoder til omprogrammering af måden hvorpå du tænker i forskellige situationer.
- Teknikker og værktøjer til ændring af dine tanker, og måden hvorpå du tænker om forskellige situationer.
- Teknikker og værktøjer til opbygning af nye, positive og støttende tanker.
- Teknikker og metoder der lærer dig. hvordan du UNDGÅR, at give dine uhensigtsmæssige tankemønstre opmærksomhed.
Du får endvidere udleveret en fyldestgørende workshopmappe, hvor alle værktøjer, metoder og teknikker. som du lærer på workshoppen står beskrevet, så du kan arbejde videre med det lærte, når du kommer hjem.
Redskaber jeg kan bruge i en travl hverdag, og mange gode “hands on” værktøjer, som blev taget i brug med det samme – og de virker!
Annette Karlsen
Jeg synes det har været en super og meget lærerig workshop. Metoderne er forholdsvis enkle og dermed også anvendelige, og jeg er blevet meget mere klarsynet og klar til at tage hånd om mine tanker. Det bedste ved workshoppen var, at jeg kunne gå derfra og tænke: “Det kan jeg godt nu, styre mine tanker”
Charlotte Mogensen
Metoderne tilegnes på en yderst effektiv måde, således at jeg er gået derfra med en klar fornemmelse af virkelig at have fået nogle brugbare værktøjer med, som jeg kan bruge i fremtiden.
Den mest lærerige workshop jeg har fulgt i mange, mange år. Stor ros til den.
Flemming J. Frandsen
Super workshop. Jeg fik forskellige værktøjer med som jeg kan benytte selv til at kontrollere mine tanker. Gruppearbejdet var rigtig godt og gav mig input fra de andre deltagere. Det bedste ved workshoppen er de værktøjer jeg har fået med hjem, og selv kan praktisere hver dag.
René Andersen
Dit udbytte af workshoppen
- Du ved hvordan dine tanker er bygget op, og hvordan du ændrer måden hvorpå du tænker.
- Du har lært forskellige mentale teknikker til at stoppe dine tanker.
- Du har lært forskellige mentale teknikker til at ændre dine gamle negative og bekymrende tanker, til nye positive og støttende tanker.
- Du har lært hvordan du opbygger helt nye og støttende tanker.
- Du har lært hvordan du stopper dit tankemylder med en simpel og effektiv metode.
- Du har lært hvordan du helt UNDGÅR, at give dine uhensigtsmæssige tanker opmærksomhed, og dermed undgå stress og dårligt selvværd.
- Du ved nu hvordan du styrker dit selvværd i positiv retning via måden hvorpå du tænker om dig selv og andre.
- Du har lært hvordan DU styrer dine egne tanker, så det IKKE er tankerne der styrer dig.
- Workshopmappe fyldt med værktøjer, teknikker og metoder til, at stoppe og ændre dine tanker.
Metoderne tilegnes på en yderst effektiv måde, således at jeg er gået derfra med en klar fornemmelse af virkelig, at have fået nogle brugbare værktøjer med, som jeg kan bruge i fremtiden.
Den mest lærerige workshop jeg har fulgt i mange, mange år. Stor ros til den.
Praktisk information om workshoppen
Praktisk information
Datoer for afholdelse af workshoppen:
Lørdag den 7. juni 2020
Tidspunkt: Kl. 10 - 16
Pris: Kr. 1275,-
Rabat
Tag en ven, veninde eller kollega med og få 15 % rabat til jer begge.
Prisen indeholder
6 timers workshop inkl. workshopmappe med teknikker og værktøjer.
Du får endvidere Kaffe, te, frugt og eftermiddags kage.
Deltagerantal: Maks. 12. personer
Workshoppen afholdes hos
Lifeconsulting
Vindingevej 34 A
4000 Roskilde
Din underviser er
Michall Winkler
Enhver situation har ingen anden betydning, end det du tillægger den med din bevidste tanke
Tilmeld dig workshoppen: Lær at styre dine tanker her
Bemærk venligst, at din tilmelding er bindende.
Din underviser og instruktør er
Michall Winkler
Specialist i stress, selvværd og personlig udvikling
