Sådan får du styr på dine tanker
Online workshop - Lær at styre dine tanker
Dine tanker har stor indflydelse på din livskvalitet og livsglæde, dit humør, din energi, dit selvværd og den stress du oplever i din dagligdag. Faktisk er der ikke noget, der kan skade dig mere, end din måde at tænke på i forskellige situationer.
På denne 6 timers online workshop lærer du forskellige teknikker til hvordan du kan ændre dine tanker til stor gavn for din livsglæde, dit selvværd og samtidig din evne til at minimere risikoen for udvikling af stress
Lad ikke verden ændre dit smil, lad dit smil ændre verden
Hvis du kan genkende nedenstående er denne online workshop - Lær at styre dine tanker - lige noget for dig
Har du tit selvsaboterende tanker som f.eks:
- Selvkritiske eller negative tanker om dig selv og den person du er?
- Tanker om hvad andre mon tænker om dig?
- Stresstanker?
- Bekymrende tanker i forhold til f.eks. forskellige situationer om hvad du tror der kommer til at ske i dag, i morgen, om en uge etc?
- Angsttanker om forskellige situationer du ikke bryder dig om?, eller situationer du frygter kommer til at ske?
- Tanker og ærgrelser om beslutninger du traf- eller ting der er sket i din fortid?
- Tanker om situationer eller begivenheder der ikke lige gik som du havde forestillet dig, hvorefter du “slår dig selv i hovedet” fordi du måske ikke fik sagt- eller gjort noget andet.
- Tankemylder / tanker der kværner rundt i hovedet på dig konstant
Du vil på tanke workshoppen lære
- Mentale teknikker til at stoppe dit tankemylder og dine negative- eller selvkritiske tanker, bekymrende tanker og angsttanker.
- Effektive metoder til omprogrammering af måden hvorpå du tænker i forskellige situationer.
- Teknikker og værktøjer til ændring af dine tanker, og måden hvorpå du tænker om forskellige situationer.
- Teknikker og værktøjer til opbygning af nye, positive og støttende tanker.
- Teknikker og metoder der lærer dig. hvordan du UNDGÅR, at give dine uhensigtsmæssige tankemønstre opmærksomhed.
Du får endvidere udleveret en fyldestgørende workshopmappe, hvor alle værktøjer, metoder og teknikker. som du lærer på workshoppen står beskrevet, så du kan arbejde videre med det lærte, når du kommer hjem.
Dit udbytte af workshoppen
- Du ved hvordan dine tanker er bygget op, og hvordan du ændrer måden hvorpå du tænker.
- Du har lært forskellige mentale teknikker til at stoppe dine tanker.
- Du har lært forskellige mentale teknikker til at ændre dine gamle negative og bekymrende tanker, til nye positive og støttende tanker.
- Du har lært hvordan du opbygger helt nye og støttende tanker.
- Du har lært hvordan du stopper dit tankemylder med en simpel og effektiv metode.
- Du har lært hvordan du helt UNDGÅR, at give dine uhensigtsmæssige tanker opmærksomhed, og dermed undgå stress og dårligt selvværd.
- Du ved nu hvordan du styrker dit selvværd i positiv retning via måden hvorpå du tænker om dig selv og andre.
- Du har lært hvordan DU styrer dine egne tanker, så det IKKE er tankerne der styrer dig.
- Workshopmappe fyldt med værktøjer, teknikker og metoder til, at stoppe og ændre dine tanker.
Metoderne tilegnes på en yderst effektiv måde, således at jeg er gået derfra med en klar fornemmelse af virkelig, at have fået nogle brugbare værktøjer med, som jeg kan bruge i fremtiden.
Den mest lærerige workshop jeg har fulgt i mange, mange år. Stor ros til den.
Praktisk information om workshoppen
Praktisk information
Datoer for afholdelse af workshoppen:
Lørdag den 27. august 2022
Tidspunkt: Kl. 9 - 16
Pris: Kr. 975,-
Rabat
Tag en ven, veninde eller kollega med og få 15 % rabat til jer begge.
Prisen indeholder
6 timers workshop inkl. workshopmappe med teknikker og værktøjer.
Du får endvidere Kaffe, te, frugt og eftermiddags kage.
Deltagerantal: Maks. 12. personer
Workshoppen afholdes hos
Lifeconsulting
Himmelev Bygade 68 A
4000 Roskilde
Din underviser er
Michall Winkler