Specialist i stress, selvværd, selvudvikling og mental sundhed
Jeg hjælper privatpersoner og virksomheder med afhjælpning, forebyggelse og håndtering af stress
- Individuel stresscoaching og stressbehandling
- Certificeret Stressvejleder og Stresscoach uddannelser
- Kurser og workshops inden for stress, selvværd og personlig udvikling
- Individuelle selvværdsforløb for unge og voksne
- Personlige selvudviklingsforløb for unge og voksne
Uddannelser og kurser inden for stresscoaching, stresshåndtering og stress
Vi udbyder nogle af Danmarks bedste og mest dybdegående Certificerede stressvejleder uddannelser og Certificerede stresscoach uddannelser. Herudover afholder vi individuelle kurser og workshops inden for forebyggelse og håndtering af stress for private og offentlige virksomheder.
Certificeret Stressvejlederuddannelse
På vores Certificerede Stressvejleder uddannelse, bliver du uddannet i stresshåndtering, så du kan rådgive, vejlede og støtte på individ, gruppe, ledelses og organisations niveau i håndtering og forebyggelse af stress.
Certificeret Stresscoach uddannnelse
På vores Certificerede Stresscoach og stressbehandler uddannelse bliver du uddannet i, at kunne hjælpe alvorlig stressramte mennesker tilbage til et liv uden stress. Uddannelsen er en overbygning på uddannelsen til Stressvejleder.
Stress uddannelser
Vi udbyder åbne og lukkede stress uddannelser og kurser i stress og stresshåndtering for privatpersoner samt private og offentlige virksomheder. Du kan læse mere om vores stress uddannelser, kurser og workshops her.
Det siger nogle af vores tidligere deltagere
Individuel stresscoaching og behandling af stress med LIVSROTM foløbet - et specialist forløb til behandling af stress for private og virksomheder
Som stress specialist og Certificeret Master stresscoach og stressbehandler, tilbyder jeg individuelle stresscoaching forløb og stressbehandling for private og virksomheder. Uanset om du er i arbejde eller sygemeldt med stress, så er stresscoaching med LIVSRO metoden den mest effektive, målrettede og holdbare stress behandling du kan få.
LIVSRO - er et evidensbaseret stresscoaching forløb til behandling, forebyggelse og håndtering af stress, der kan stamme fra arbejdslivet eller privatlivet, og indgår som en del af behandlingen i alle vores stresscoaching forløb. Forløbet består af 6 vigtige trin, så du kan komme helt af med din stress engang for alle.
Forløbet er opbygget med den nyeste viden inden for stress. Og er endvidere baseret på mere end 12 års praktisk og klinisk erfaring med stresscoaching og stressbehandling af over 750 mennesker, samt min egen personlige rejse gennem alvorlig stress.
LIVSRO forløbet er skabt til dig, der ikke bare vil “have det bedre”, men vil have et liv i mental og fysik balance med en styrket mental sundhed, større livsglæde og livskvaliliet – indefra og ud - og helt fri af stress for altid.
Lyt til kroppen og forstå dine stress signaler
Stress starter ikke i hovedet – det starter i kroppen. Derfor begynder vi med at skabe kontakt til din krops intelligens. Du lærer at mærke efter: Hvor spænder det? Hvornår begynder dit hjerte at slå hurtigere? Hvornår holder du vejret? Du får konkrete redskaber til at afhjælpe din stress, samt afkode dine fysiske og følelsesmæssige stresssignaler. Vi arbejder med at berolige dit nervesystem, så du kan komme ud af alarmberedskabet og begynde at finde ro.
Indsigt i dine stressmønstre og årsager
Stress handler sjældent kun om ydre omstændigheder. Ofte ligger de dybereliggende årsager til stress i dine indre mønstre – som eksempelvis kan være perfektionisme, overansvar, manglende grænsesætning, gamle traumer eller følelsen af ikke at være god nok. Sammen afdækker vi hvordan de ydre faktorer fra eksempelvis dit job og privatliv har indflydelse på din stress. Og hvordan dine tanker, overbevisninger og gamle mønstre og strategier ubevidst har fastholdt dig i stressen. Du begynder at forstå dig selv på et nyt plan – og den indsigt åbner op for forandring.
Vælg dig selv og det der er vigtigt for dig
Når du får indsigt i, hvad der har styret dig, bliver det muligt at tage nye valg. Her arbejder vi med dine værdier, behov og grænser. Du opdager, hvor du i livet er kommet til at tilsidesætte dig selv – og hvordan du kan begynde at prioritere det, der faktisk betyder noget for dig. Du lærer at sige ja til dig selv og nej uden skyld, og du begynder at leve i overensstemmelse med det, der giver mening for dig.
Slip kontrollen og skab tryghed indefra
Stress og kontrol går ofte hånd i hånd. Når du føler dig presset, forsøger du måske at holde sammen på det hele, være på forkant og sørge for, at intet går galt. Men den kontrol skaber bare mere indre uro. I dette trin arbejder vi med at slippe kontrollen og i stedet skabe en dyb følelse af indre tryghed. Vi arbejder med dit mindset, dine tanker og din måde at tænke på. Og så arbejder vi med den tredelte hjerne, så du lærer at forstå dine reaktioner – og skabe ro indefra, selv når livet er uforudsigeligt.
Ret dit fokus mod det der nærer dig
For at komme ud af stress er det ikke nok at fjerne det, der slider – du skal også fylde dit liv med det, der nærer dig. Her ser vi på, hvad der giver dig energi, glæde og livslyst. Du begynder at skabe en ny rytme i dit liv, hvor pauser, nærvær, natur, relationer og egenomsorg ikke længere er noget, du skal huske – men noget, du vælger som en naturlig del af din hverdag. Du lærer at stå stærkt i det, der giver dig livskvalitet.
Opbygning og forankring af det nye
Til sidst handler det om at sikre, at alt det, du har lært, bliver til en bæredygtig livsstil. Vi arbejder med at forankre dine nye vaner, værdier og erkendelser i en plan, du kan leve med – og leve efter. Du får værktøjer, rutiner og refleksioner, der gør det muligt for dig at fastholde roen og balancen, også når hverdagen presser på. Her står du med en ny styrke, et nyt fundament og en ny vej at gå - og er klar til at leve dit liv helt uden stress.
Stresscoachingforløb voksne
Stresscoaching er for dig der har brug for professionel hjælp til din stress. Jeg er certificeret stresscoach og hjælper dig tilbage til et liv uden stress. Stresscoaching er effektiv til behandling af stress fra arbejdslivet og privatlivet.
Stresscoachingforløb unge
Individuelt stresscoaching forløb specielt for unge og studerende mellem 15 og 21 år, der har fået stress. Jeg hjælper dig med at komme af med din stress samtidig med, at du får genskabt en naturlig balance i dit liv - fysisk og mentalt.
Gruppeforløb for stressramte
Bliv fri af stress en gang for alle på vores hjælp til selvhjælps forløb mod stress. Forløbet er et gruppeforløb for stressramte med maks. 8 deltagere pr. hold. Du får afhjulpet din stress og lærer at forebygge og håndtere fremtidig stress.
Stresscoaching til ledere og medarbejdere i private og offentlige virksomheder
Få hjælp til afhjælpning, forebyggelse og håndtering af stress i din virksomhed
Som leder og medarbejder får du professionel hjælp til at komme af med din stress en gang for alle.
Stresscoaching er et handlingsorienteret og proaktivt forløb, og en af de mest effektive metoder til behandling af stress i alle stadier. Og den metode hvor sygemeldingsperioden reduceres væsentlig i forhold til andre behandlingstilbud for stressramte medarbejdere og ledere.
Herudover tilbyder jeg kurser og workshops i håndtering og forebyggelse af stress i virksomheden.
Michall Winkler
Certificeret Master Stresscoach
Individuel coaching og personlige udvikling
Vi tilbyder endvidere individuelle coaching forløb og terapi forløb, samt personlige udviklingsforløb for unge og voksne
Skab det liv du ønsker dig
Lifecoaching er for dig der savner et meningsfuldt liv, og måske er kørt fast i "hamsterhjulet". I et lifecoaching forløb får du hjælp til, at skabe det liv du virkelig ønsker dig. Eneste forudsætning er, at du er parat til at arbejde med dig selv.
Få hjælp til et godt selvværd
Få professionel hjælp til et bedre selvværd med effektive metoder og teknikker. Dette selvværdsforløb er et individuelt 1:1 forløb, hvor du får hjælp til at styrke dit selvværd og genfinder troen på dig selv og den du er.
Unge coaching
Unge coaching er for dig, der selv ønsker at skabe positive og varige forandringer i dit liv. Jeg hjælper dig som din ungecoach med, at tackle de problemer og udfordringer, som du oplever i dit liv lige nu og her ...
Vi er specialister i stress, selvværd og personlig udvikling - se hvad vores kunder siger
Du kan se hvad de mange andre glade kunder har sagt her.
Vi designer vores 1:1 forløb, kurser og uddannelser, så det er tilpasset det enkelte menneske, ung som voksen, og den enkelte virksomhed og de medarbejdere der arbejder der, ved at tage udgangspunkt i, at vi alle er forskellige og derfor skal behandles forskelligt.
Vores udgangspunkt er, at redskaber og metoder skal være enkelt, forståeligt, struktureret, håndterbart og handlingsorienteret for alle. Ligesom formidlingen af det skal give en god og meningsfuld forståelse hos den enkelte.
- En tilstand uden stress med et godt og rodfæstet selvværd, er en tilstand af perfekt helbred -
Udvalgte kunde referencer
