Psykoterapeut

Resultatorienteret psykoterapi når du ønsker et effektivt og holdbart psykoterapeutisk forløb

Som psykoterapeut tilbyder jeg dig en særlig målrettet og resultatorienteret psykoterapi, der tager udgangspunkt i oplevelsesorienteret psykoterapi, hvor jeg har fokus på procesorienteret terapi og kropsorienteret terapi, der sikrer dig en effektiv og holdbar effekt efter endt psykoterapeutisk behandling.

Som psykoterapeut er jeg specialist i livets udfordringer og den mistrivsel det desværre medfører for rigtig mange mennesker. Jeg hjælper dig af med stress, lavt selvværd, skyld og skam, angst og følelsesmæssigt ubehag forårsaget af forskellige underliggende årsager.

Herudover er jeg specialist i, at hjælpe dig af med traumer, fobier, livskriser, psykosomatiske symptomer, forskellige former for adfærdskonstellationer der eksempelvis kan være forårsaget af underliggende temaer som forskellige former angst og frygt, separationskonflikter, selvnedvurdering mani, depressive tilstande m.fl.

I min psykoterapeutiske behandling har jeg fokus på, at behandle, fjerne og ændre på de årsager der er til din mistrivsel, så du kan få det godt igen og samtidig opnå en større livsglæde og livskvalitet samt en styrkelse af din mentale sundhed.

Som psykoterapeut er jeg medlem af Foreningen af Danske Psykoterapeuter og overholder de etiske regler, der er udstedt af psykoterapeut foreningen.

Jeg tilbyder psykoterapi i Roskilde og København.

 

 

Book en gratis afklarende samtale

Psykoterapeut

Få hjælp af en psykoterapeut

og få et liv med større livsglæde, livskvalitet og en styrket mental sundhed

  • Få behandlet dine problemer, temaer og udfordringer.
  • Få fernet og ændret på årsagerne til til dine problemer på et dybt psykologisk niveau.
  • Få skabt positive og varige forandringer i dit liv.
  • Få styrket din mentale sundhed.
  • Få et liv i mental, psykisk og fysisk balance.
  • Opnå en større livsglæde og bedre livskvalitet.
  • Få et liv med overskud, energi og positive følelser.
  • Få et liv der giver mening for dig.
  • Få endnu større forståelse af dig selv og det fantastiske menneske du er.
  • Få styrket dit personlige lederskab.

De vigtigste fordele i et psykoterapeutisk forløb

  • Du får øvelser og metoder mellem hver session, som du kan arbejde med og anvende på dig selv.
  • En ekstra livline, hvor du har mulighed for at kontakte mig pr. telefon, sms eller mail mellem vores sessioner, så der altid er hjælp at hente.
  • En nærværende og støttende psykoterapeut og terapeut, der møder dig i øjenhøjde og med stor respekt for dig og din baggrund.
  • Trygge og rolige rammer.
  • Et terapeutisk forløb der tilpasses og målrettes til lige præcis dig, den du er og din situation.
  • Sessioner af 60 - 75 minutters varighed.
  • Over 10 års praktisk og klinisk erfaring som terapeut.

Hvornår har du brug for hjælp fra en psykoterapeut?

Hvis du kan genkende nogle af nedenstående problemstillinger og ønsker professionel hjælp til at få det behandlet og ryddet op i det en gang for alle, så kan et psykoterapeutisk forløb med mig som din psykoterapeut være løsningen for dig.

  • Livskriser.
  • Angst / frygt.
  • Fobier.
  • Traumer.
  • Dårligt selvværd og lav selvfølelse.
  • Følelsesmæssig stress.
  • Psykisk og fysisk stress.
  • Arbejdsstress og stress fra privatlivet
  • Stressterapi
  • Mobning – Mobber eller offer.
  • Sårbarhed.
  • Meningsløshed.

Holistisk og helhedsorienteret Psykoterapi

I psykoterapien har jeg fokus på det hele menneske, og derfor er min tilgang i terapien holistisk og helhedsorienteret psykoterapi, der er et særlig tilrettelagt psykoterapeutisk forløb med fokus på behandling af alle aspekter af de udfordringer og problemstillinger, som du ønsker at arbejde med i din terapi.

Jeg arbejder i dybden og hjælper dig med, at få ændret og fjernet de dybereliggende og følelsesmæssige årsager der ligger til grund for dit problem. Når vi får ændret og fjernet disse årsager, er der skabt et solidt grundlag for den forandring du ønsker at skabe i dit liv.

Psykoterapi og coaching - en særlig effektiv kombination til en holdbar effekt efter endt behandling

Udover psykoterapeut er jeg også uddannet Life coach og NLP Coach. Og her skiller jeg mig ud i mine behandlinger, i forhold til mange andre psykoterapeuter, da jeg også anvender mine coach kompetencer i mine psykoterapeutiske behandlinger i slutningen af terapiforløbet. Ved at kombinere psykoterapi og coaching opnår du en optimal effekt i din behandling, som sikrer dig en varig og holdbar effekt efter afslutningen af dit terapiforløb.

Jeg arbejder endvidere både med dine kropslige fornemmelser, dine følelser og dine tanker, så du efter endt behandlingsforløb har opnået et liv i mental og fysisk balance med forøget livskvalitet og livsglæde.

Psykoterapeut - sådan foregår det

Når du vælger mig som din psykoterapeut for at få hjælp til dine problemer og udfordringer, anbefaler jeg altid et psykoterapeutisk forløb på minimum fem gange. I nogle tilfælde vil det være optimalt med ti gange alt afhængig af hvad du ønsker hjælp til. Psykoterapien foregår som et individuelt tilpasset forløb mellem dig og mig.

Første gang vi mødes vil vi i fællesskab afdække hvad det er du helt præcis ønsker min hjælp til, og derefter lægge en plan for den videre behandling.

I psykoterapien hjælper jeg dig med, at afdække og behandle de årsager der er til dine problemer og udfordringer, så du kan få dit liv tilbage igen. Et liv hvor du er i mental og fysisk balance med større livsglæde, bedre livskvalitet og en god mental sundhed.

Jeg arbejder som psykoterapeut i Roskilde og København, hvor jeg har mine terapi lokaler. Når du vælger mig som din psykoterapeut, bliver du altid mødt i øjenhøjde og med en stor respekt for hvem du er og hvad der ligger til grund for det vi skal arbejde med i terapien.

Jeg er i min terapeutiske tilgang nærværende, støttende og lægger stor vægt på, at skabe trygge og tillidsfulde rammer.

 

Book en gratis afklarende samtale

Psykoterapi

Det siger en af mine tidligere kunder, som jeg har hjulpet tilbage til et liv med selvkærlighed og frihed

Mit  forløb hos Michall, har givet mig meget mere end jeg havde forstillet mig, inden jeg startede. Jeg havde en forventning om, at få hjælp til min stress og det aktuelle problem i mit liv og jeg havde svært ved at forstille mig, at lande et sted, hvor jeg selv kunne have styringen over mit kæmpe spind af tanker.

Jeg vil kalde mit forløb hos Michall, den bedste investering jeg har gjort i mit liv. Jeg har fået min frihed tilbage. Retten til selv at vælge, hvem, hvad og hvornår og ikke mindst har jeg genfundet en selvkærlighed, jeg ikke har følt i mange år.

Friheden og retten har jo vistnok hele tiden været der og Michall viste mig, hvordan jeg tog den. Jeg er nu et sted i mit liv, hvor jeg er tryg ved, hvad fremtiden i morgen, om en måned eller et år, bringer. For jeg ved, hvordan jeg håndtere de bump livet kan byde på, uden at mit hoved brænder sammen. Tak for det.

- Kathrine Graakjær Jakobsen -

Foreningen af danske psykoterapeuter