Psykoterapeut Valby
Psykoterapi i Valby med dyb forandring, nærvær og indsigt
Som psykoterapeut i Valby hjælper jeg dig, der oplever stress, indre uro, lavt selvværd, angst, traumer eller befinder dig i en livskrise. Du får ved hjælp af effektiv psykoterapi behandlet og ændret på de årsager der ligger til grund for din stress, angst lave selvværd eller livskrise, så du kan få det godt igen.
Du kan måske genkende, at du går rundt med en konstant følelse af at være bagud, utilstrækkelig eller fanget i gamle mønstre, som dræner dig for energi.
Det kan være, at du ofte tvivler på dig selv, overpræsterer eller trækker dig fra andre, fordi du ikke føler dig god nok. Eller måske er der oplevelser fra din fortid, som stadig lever i dig og føles ubearbejdede og smertefulde.
Som din lokale psykoterapeut i Valby skaber jeg et fortroligt og trygt rum, hvor du ikke skal tage dig sammen eller holde noget tilbage. Her kan du, i samarbejde med mig, møde dig selv med ærlighed og uden dom, og få den hjælp du har brug for, så du kan få dit liv tilbage md større livsglæde, bedre livskvalitet og en styrket mental sundhed.
Psykoterapi Valby - med nærvær, varme og respekt
Vi arbejder med det, der fylder for dig – det, du har båret rund på på alt for længe. Jeg møder dig med nærvær, varme og respekt og støtter dig i at forstå, rumme og forandre det, der står i vejen for dit livs frihed og glæde.
Psykoterapi hos mig handler ikke kun om at finde ro og lære nye redskaber. Det handler også om at finde hjem til dig selv – til dine behov, din styrke og dine grænser.
Sammen går vi på opdagelse i det, der skal gives slip på, og det, der skal bygges op, så du kan begynde at leve et mere balanceret og meningsfuldt liv. Uanset hvor du er i dag, så er det første skridt, at du ikke længere går alene med det.
Michall Winkler
Psykoterapeut Valby
Psykoterapi i Valby kan enten foregå online eller fra mine lokaler i Valby
Adresse:
LifeConsulting
Valbygårdsvej 64 A
2500 Valby
Tlf. 42 16 47 14
Hvad kan jeg som psykoterapeut i Valby hjælpe dig med?
Mange af dem, jeg arbejder med i min praksis i Valby, oplever en eller flere af disse tilstande. Nedenfor kan du læse mere om, hvordan jeg som psykoterapeut kan hjælpe dig:
- Stress og udbrændthed
Du føler dig konstant på overarbejde – både fysisk og mentalt. Måske vågner du træt, har svært ved at finde ro og føler dig hele tiden presset. Ofte opleves en overbelastning af nervesystemet, som skaber indre uro, søvnproblemer og følelsen af ikke at kunne trække vejret frit. I terapien lærer du at forstå dine reaktioner, regulere din krop og genopbygge din indre ro og balance. - Lavt selvværd
Du tvivler på, om du er god nok, og stiller urimelige krav til dig selv. Måske sammenligner du dig konstant med andre og føler, at du aldrig rigtig slår til. Terapi kan hjælpe dig med at se dig selv med mildere øjne, styrke din indre værdi og lære at stå ved dine behov og grænser uden skyld eller skam. - Angst og bekymringer
Angsten kan vise sig som uro i kroppen, anspændthed, katastrofetanker eller undgåelsesadfærd. Måske føler du, at du ikke længere har kontrol over dit liv. Jeg hjælper dig med at forstå angstens rødder, berolige dit nervesystem og skabe en ny indre tryghed, så du kan begynde at bevæge dig mere frit og trygt i hverdagen. - Traumer og gamle sår
Tidligere oplevelser – måske fra barndom, relationer eller choktilstande – kan sætte sig som fastlåste mønstre og følelser. Du kan opleve flashbacks, følelsesløshed eller overreaktioner i hverdagen. Gennem nænsom og tryg terapeutisk støtte kan vi sammen begynde at forløse og integrere disse oplevelser, så du ikke længere behøver at leve i skyggen af fortiden. - Livskriser
Skilsmisse, sygdom, dødsfald, fyring eller store forandringer kan efterlade dig rystet, tom og uden retning. Når livet rammer hårdt, har du brug for et sted, hvor du ikke skal forklare dig. I terapien hjælper jeg dig med at finde fodfæste igen, bearbejde det svære og åbne for en ny mening og livsretning. - Relationsproblemer
Du har måske svært ved at sige fra, frygter konflikter eller føler dig ofte misforstået i nære relationer. Måske kæmper du med tillid, jalousi eller afhængighed af andres anerkendelse. I terapien ser vi på dine mønstre i relationer, så du kan begynde at stå stærkere i dig selv og skabe sunde, ærlige forbindelser til andre. – du har svært ved nærhed, tillid eller at sætte sunde grænser over for andre.
Uanset hvad du står i, er psykoterapien hos mig din mulighed for at stoppe op og finde ud af, hvordan du i stedet kan begynde at leve et liv, der føles mere ægte og i tråd med dine værdier.
Hvis du har en specifik problemstilling du gerne vil have hjælp til, tilbyder jeg også skræddersyede terapiforløb.
Psykoterapeut Valby - når du har brug for hjælp til
Herunder finder du en mere specifik liste over de problematikker jeg som psykoterapeut kan hjælpe dig med:
- Livskriser.
- Traumer.
- Lavt selvværd
- Følelsesmæssig stress.
- Psykisk og fysisk stress.
- Arbejdsstress og stress fra privatlivet
- Stressterapi
- Angst
- Præstationsangst.
- Fobier.
- Mobning – Mobber eller offer.
- Sårbarhed.
- Meningsløshed.
- Finde mening og retning i livet.
- Frygt for at blive ensom, alene eller forladt.
- Selvsaboterende adfærdsmønstre.
- Følelsesmæssigt ubehag, både bevidst og ubevidst.
- Vrede / temperament.
- Konfliktskyhed.
- Jalousi.
- Sorg.
- Bekymringstanker, negativ tænkning og andre uhensigtsmæssige tankemønstre.
- Lære at sætte grænser.
- Psykosomatiske symptomer.
- Skyld og skam.
- Generel mistrivsel.
I psykoterapien arbejder vi med årsagerne – ikke bare symptomerne
I min psykoterapeutiske behandling i Valby har jeg altid fokus på at arbejde med de bagvedliggende årsager til de udfordringer, du kommer med. Uanset om du søger hjælp til stress, angst, lavt selvværd, traumer eller livskriser, så handler det ikke kun om at lindre de umiddelbare symptomer. Det handler om at forstå, hvor de kommer fra, hvorfor de bliver ved med at dukke op, og hvordan vi sammen kan løsne de mønstre, der fastholder dig i det, du ønsker at bevæge dig væk fra.
Når vi arbejder i dybden, kan vi begynde at forandre de indre strukturer, der styrer dine tanker, følelser og handlinger. Det er her, der sker en reel og varig forandring. Du får ikke blot en midlertidig lettelse, men en indre bevægelse, der giver dig større frihed, mere ro og en styrket tro på dig selv. Terapien bliver ikke kun en hjælp her og nu – den bliver en investering i et liv, hvor du kan stå stærkere i dig selv og i dine relationer.
Hvordan foregår psykoterapi hos mig i Valby?
Jeg skaber et rum, hvor du kan være 100 % dig selv. Et sted uden forventninger, uden masker, uden krav. Terapi handler ikke om at blive "fikset" – det handler om at blive mødt. Som psykoterapeut er min tilgang empatisk, ærlig og åben. Jeg går ved siden af dig i din proces og stiller de spørgsmål, der kan åbne for nye erkendelser.
Jeg kombinerer flere metoder, herunder:
- Oplevelsesorienteret samtaleterapi
- Arbejde med nervesystem og kropslige signaler
- NLP og kognitiv terapi til mønsterbrud
- Øvelser og refleksion til hjemmebrug
Vi arbejder med det, du kommer med, og i det tempo, der passer dig. Hos mig er det dig og dine behov, der er i centrum – ikke en fastlagt metode eller model.
Med psykoterapi i Valby opnår du
- Indre ro og bedre kontakt til kroppen
- Forståelse for dine reaktioner og mønstre
- Styrket selvværd og tro på dig selv
- Redskaber til at håndtere svære følelser
- Evnen til at sige fra og sætte grænser
- Klarhed over dine behov og værdier
- Mulighed for at slippe gamle traumer
Psykoterapien kan ikke tage din smerte væk fra den ene dag til den anden. Men den kan skabe forandringer, som du vil mærke i dit indre liv og i dine relationer. Den kan give dig dig selv tilbage.
Hvem går i terapi hos mig?
Mine klienter er mennesker i alle aldre og livssituationer – unge, voksne og modne. Nogle kommer, fordi de er nået til et punkt, hvor de ikke kan mere. Andre, fordi de vil udvikle sig, forstå sig selv bedre eller få mere frihed i livet.
Du behøver ikke have et konkret problem eller mål. Det vigtigste er, at du mærker en indre trang til forandring. At du har lyst til at begynde at lytte til dig selv og være mere tro mod den, du er.
Hvorfor virker psykoterapi?
Psykoterapi er effektivt, fordi det går i dybden. Det handler ikke kun om at snakke. Det handler om at blive bevidst. Om at lytte til det, du måske har ignoreret i årevis. Og om at finde ind til, hvad der får dig til at føle dig levende og hel.
I terapien skaber vi sammen et trygt rum, hvor du kan:
- Mærke dine følelser i stedet for at flygte fra dem
- Undersøge dine tankemønstre uden at dømme dig selv
- Mærke din krop og lære at lytte til dens signaler
- Heale sår og traumer med ro, nærvær og omsorg
Det er en proces, hvor du gradvist opbygger ny tillid til dig selv – og skaber mere frihed i dit liv.
Praktisk info og forløb
- Klinikken ligger centralt i Valby (Valbygårdsvej 64 A, 2500 Valby)
- Sessionerne varer 60-75 minutter
- Du kan starte med en gratis og uforpligtende afklarende samtale
- Forløbet skræddersys til dig og dine behov
De fleste har gavn af et forløb på 6-10 sessioner. Mange oplever lettelse allerede efter de første par gange. Og nogle fortsætter i et længere udviklingsforløb.
Er du klar til at tage dig selv alvorligt? Så book en tid til psykoterapi i Valby
Du fortjener at have det godt. Du fortjener at føle dig hjemme i dig selv. Det er ikke svaghed at bede om hjælp – det er styrke. Og det er mod.
Hvis du kan mærke, at du ikke længere vil stå alene med det svære, så er du hjerteligt velkommen. Jeg vil gerne møde dig lige der, hvor du er – og hjælpe dig videre derfra.
Book en gratis og uforpligtende samtale i dag – og tag det første skridt mod et liv med mere ro, selvrespekt og mening.
Jeg tilbyder også psykoterapi i Roskilde og Køge. Du kan læse mere om psykoterapi her: psykoterapi i Roskilde og psykoterapeut køge.
