Temaaften - Vær tilstede i nuet
En temaaften om mindfulness, yoga og meditation
Rigtig mange mennesker er dårlige til, at være tilstede i nuet. De er enten mentalt ude i fremtiden, hvor de bekymrer sig om forskellige ting. Eller også er de mentalt tilstede i fortiden, hvor de grubler og spekulerer over tidligere begivenheder, årsager etc.
Vores manglende evne til, at være tilstede i nuet, er en af de største årsager til stress og dårligt selvværd.
Temaaftenen om at være mere tilstede i nuet
På denne temaaften om at være tilstede i nuet, med fokus på stress og selvværd, vil du lære konkrete og enkle mindfulness og yoga øvelser, der alle bidrager til din evne til, at blive bedre til at være tilstede i nuet.
Hvis du har lyst og tør, så har du på denne aften også mulighed for, at få en gratis NADA behandling (øreakupunktur), der vil være med til, at genskabe din energibalance før vi starter op på aftenens tema.
- NADA behandling (Starter kl. 16.00) inkl. NADA te, der støtter op om behandlingen.
- Hvad er mindfulness og meditation.
- Mindfulnessøvelser.
- Meditationsøvelser.
- Yogaøvelser.
Temaaftenen er en kombination af oplæg og praktiske øvelser. Husk at tage noget behageligt tøj på til denne aften.
Temaaftenen koster kr. 300,- og er inkl. kaffe, te, frugt og sandwich.
Af hensyn til, at hver enkelt deltager får så meget ud af det som muligt, er der et begrænset antal deltagere på 12 personer.
Temaaften om at være tilstede i nuet afholdes:
Onsdag den 13. juni 2018
Sted: Vindingevej 34 A, 4000 Roskilde
Tidspunkt: 16.00 - 20.00