Stresssignaler
Lær at mærke dine alvorlige stresssignaler og stress symptomer
Noget af det vigtigste, du kan gøre for at lære at tackle din stress, er at mærke dine stresssignaler eller stresssymptomer, inden de udvikler sig til alvorlig stress.
Download planche med stresssignaler ved at klikke på billedet til højre (Vær opmærksom på, at signalerne kan
skyldes andet end tegn på stress, og at der kan være andre signaler eller stresssymptomer end dem på
planchen.)
Stresssymptomer
Stresssymptomer og stressssignaler er det samme, og kan også inddeles i fysiske stresssymptomer, psykiske stresssymptomer og adfærdsmæssige stress symptomer.
Stresstest
Ved hjælp af en stresstest, kan du finde ud af hvor stresset du er, og om du har alvorlige tegn på stress. Det afhænger af, hvilke stresssymptomer du har.
Få hjælp til at komme af med din stress
Hvis resultatet af din stresstest er oppe i det gule eller røde felt har du brug for hjælp til at komme af med din stress, og hjælp til at blive god til at håndtere og forebygge fremtidig stress, da stress kan medføre en række alvorlige fysiske og psykiske følgesygdomme.
Den hurtigste og mest effektive hjælp til at komme af med din stress, og samtidig få hjælp til at håndtere og forebygge fremtidig stress er et stresscoaching forløb, der foregår over en periode på 10-12 uger.