Stresssignaler

De røde stresssignaler

Rød = Stop

De røde stresssignaler er alvorlige stresssymptomer, og din krop siger stop! Du bør overveje at kontakte din læge, og hvis lægen ikke kan finde en årsag, så skyldes det efter alt sandsynlighed stress.

Du har måske haft nogle af de røde stresssignaler nogle gange, uden at det har haft nogle konsekvenser. Men det får det før eller siden. Selv med blot et enkelt rødt stresssignal bør du gøre noget. Din effektivitet, dit overblik og din kreativitet er kraftigt reduceret. Og hvis du har- eller får flere røde stresssignaler, og det ikke er midlertidigt, vil det langsomt blive værre og værre. Hvis du ikke selv kan tackle situationen og vende udviklingen, så bør du søge hjælp omgående.

De gule stresssignaler

Gul  = Advarsel

De gule stresssignaler er dine advarselslamper. Når du får et eller flere gule signaler, så ved du, at du er i farezonen.

Ved de gule signaler er din krop og psyke ude af balance. Det er okay med en ubalance i en kortere periode. Men efter en tid med gule signaler, skal du have stressen ud af kroppen igen.

De grønne stresssignaler

Grøn = OK

De grønne stresssignaler er ok. Når du mærker de grønne stresssignaler er din krop i en "her og nu" stresstilstand. De grønne stresssignaler kommer af, at du får adrenalin i kroppen.

For at finde dine egne grønne stresssignaler, skal du prøve at tænke på, hvordan du føler det, når du er spændt, nervøs eller bliver forskrækket.