Få bedre balance mellem dit studie og din fritid helt uden stress

Workshop om forebyggelse og håndtering af stress for unge studerende mellem 17 og 25 år

Denne workshop er for dig, der er ung og studerende og mellem 17 og 25 år, og som gerne vil skabe bedre trivsel og balance mellem dit studie og dit fritidsliv helt uden stress. Og dermed IKKE bliver en af de unge mennesker, der hver eneste dag får en alvorlig belastningsreaktion med stress.

På denne fem timers workshop om stress, lærer du forskellige metoder og teknikker til afstressning samt forebyggelse og håndtering af stress.

Forudsætningen for at deltage på workshoppen om stress er, at du er studerende og mellem 17 og 25 år. Du skal endvidere kunne dokumentere, at du er studerende eller under uddannelse.

På workshoppen vil du lære lidt om hvad stress er og hvordan du genkender dine egne stresssymptomer og kæder dem sammen med årsagerne til det der stresser lige præcis dig.

Du vil lære konkrete og handlingsbaserede metoder og teknikker til afhjælpning af stress, samt hvordan du forebygger og tackler forskellige situationer der kan give anledning til stress. Du vil lære effektive metoder til at styrke din trivsel og mentale sundhed, så du kan opretholde en god mental og fysisk balance mellem dit studie og din fritid.

Vi kommer endvidere ind på forebyggelse og håndtering af biologisk stress, psykologisk stress og social stress, da alle tre elementer har stor betydning for din mentale sundhed.

Der er et begrænset deltagerantal på 10 personer, så tilmeldingen sker efter "først til mølle" princippet.

Stress hos studerende

Startdato: Lørdag den 6. november 2021
Sted: 
Himmelev Bygade 68 A, 4000 Roskilde
Tidspunkt: Kl. 10 - 15

Praktisk information

Workshoppen er en kombination af oplæg/undervisning, instruktion i teknikker og metoder samt øvelser i grupper.

Der vil blive serveret kaffe, te og vand, frugt, samt en sandwich.

Studie pris (der dækker forplejning og materialer)

Kr. 275,- pr. deltager.

Prisen indeholder endvidere en fyldestgørende workshopmappe med metoder og teknikker.

Tilmeld dig stress workshoppen herunder

Workshop for unge stress

Din instruktør og underviser

Michall Winkler
Certificeret Stresscoach og stressbehandler
Metakognitiv Stresscoach
Underviser og instruktør på stresscoach og stressbehandler uddannelsen

Her foregår workshoppen