Stressbehandling Roskilde og København

Målrettet og handlingsorienteret stress behandling i Roskilde og København

Jeg tilbyder stressbehandling i Roskilde og stressbehandling København til dig der ønsker professionel hjælp til, at komme af med din stress.

Stress behandlingen i Roskilde og København er et målrettet behandlingsforløb til behandling af alle former for stress. Lige fra en moderat stressbelastning til alvorlig og langvarig stress.

Hvis du over en længere periode har haft symptomer som: dårlig søvn, hovedpine, træthed, uforklarlige smerter, hukommelsesproblemer, svimmelhed, indesluttethed, tankemylder, været irriteret/aggressiv, uro/rastløshed, manglende overskud/overblik, vejrtrækningsproblemer, manglende sexlyst, mistet lysten til, at være sammen med andre mennesker, har du med stor sandsynlighed fået stress.

For at være sikker på, at dine symptomer ikke skyldes andre årsager end stress, vil jeg anbefale dig, at blive undersøgt af din læge før du får stressbehandling, så lægen kan udelukke at dine symptomer ikke skyldes andre årsager end stress.

Hvis lægen ikke kan finde nogen årsag til dine symptomer, anbefaler jeg at du kommer i gang med stressbehandling så hurtigt som muligt, så du kan komme af med din stress igen.

Venter du for lang tid med, at få gjort noget ved din stress, er der større risiko for, at din stress udvikler sig til mere alvorlige følgevirkninger som depression, angst og andre lidelser.

Jo før du kommer i gang med at få behandlet din stress, jo hurtigere kommer du af med den igen. Ved en middel eller alvorlig stressbelastning tager det 8 -12 uger at komme af stressen igen.

Stress behandling Roskilde

Få hjælp til stressbehandling i København eller Roskilde

Uanset om du vælger at få hjælp til stressbehandling i København eller Roskilde, starter vi altid behandlingen med en afklarende screening samtale, hvor jeg vurderer hvor alvorlig din stressbelastning er, samt hvilke årsager der er til din stress.

Vurderingen og diagnosticering af din stressbelastning foregår på den måde, at jeg spørger ind til dine stresssymptomer og hvor lang tid ud har haft den. Herefter laver vi en stresstest, der sammen med min vurdering, viser hvor alvorlig en stressbelastning du eventuelt har.

Når vi skal have afklaret årsagerne til din stress, tager jeg udgangspunkt i dit arbejdsliv og dit privatliv, samt dine underliggende vane og adfærdsmønstre, der altid er en medvirkende årsag til den stress du har fået.

Efterfølgende iværksætter jeg den første del af din stressbehandling, hvor du vil blive instrueret i nogle effektive metoder og teknikker til, at påbegynde den egentlige afstressning. Disse metoder og teknikker, skal du efterfølgende arbejde med indtil vi mødes igen.

Stressbehandling København

Varighed og fokusområder for stressbehandling

Din stressbehandling foregår over en periode på 12 uger fordelt på 7 behandlinger/samtaler af 1-1,5 times varighed. De første 3-4 gange mødes vi med ca. en uges mellemrum, hvorefter vi sætter møde intervallet op til 1 gang hver 14. dag.

I mellem vores samtaler, har du altid mulighed for, at kontakte mig enten via telefon, sms eller e-mail, så du får hjælp og støtte til din stressbehandling mellem vores samtaler.

Der er i din stressbehandling fokus på følgende indsatsområder

  • Afstressning.
  • Mental og fysisk balance.
  • Genskabelse af dit overskud og din energi
  • Få hverdagen til at hænge sammen.
  • Forebyggelse af stress.
  • Håndtering af stress.
  • Balance i dine livområder.
  • Forøget livskvalitet

Relaterede sider

Du kan læse mere om hvad stressbehandling er her.

Stressbehandling hos mig erstatter behandling hos psykolog eller terapeut og egner sig til psykiske raske mennesker, der har udviklet en middel stressbelastning, en alvorlig stresssbelastning, herunder kronisk stress. Stressbehandling er også for dig, der eventuelt har udviklet stressrelateret angst.

Stressbehandlingen indeholder

For at din stressbehandling skal være effektiv, indeholder stressbehandlingsforløbet nedenstående elementer

  • Afstressning, genskabelse af din energibalance og mentalafslapning.
  • Coachende samtaler, metoder og teknikker.
  • Afkodning og oprydning af uhensigtsmæssige tankemønstre, adfærdsmønstre, vaner og overbevisninger.
  • Praktiske, effektive og handlingsorienteret metoder og teknikker til afstressning, forebyggelse og håndtering af stress.
  • Din personlige antistress værktøjskasse.
  • Læring, støtte, vejledning og mentoring på din vej mod et liv uden stress.
  • Mulighed for at kontakte mig mellem vores samtaler.

Dit udbytte af en stressbehandling

Efter afslutning af din stressbehandling har du opnået følgende

  • Du er kommet af med din stress
  • Du har lært effektive metoder og teknikker til at få stressen ud af din krop
  • Du har lært dine egne tidlige stresssignaler og årsagerne til det der udløser dem at kende. Og ved hvad du skal gøre for at håndtere både stresssignaler og årsager.
  • Du ved hvordan du håndterer og forebygger fremtidig stress – både fra dit arbejdsliv og dit privat liv.
  • Du har fået styrket dit selvværd og selvtillid
  • Du har opnået mental og fysisk balance i dit liv
  • Du har opnået større selvindsigt og større livsglæde

Stressbehandling København

Hvis du bor i København eller omegn, har du mulighed for, at bestille tid til stressbehandling i mine lokaler i Valby, der ligger tæt på Frederiksberg og den øvrige del af København.

Hvis du kommer i bil er der mulighed for, at parkere langs med Valbygårdsvej.

Du finder mine lokaler i København her:

LifeConsulting
Hvidehus
Valbygårdsvej 64 A
2500 Valby

Stressbehandling Roskilde

Hvis du bor i Roskilde eller omegn, har du mulighed for, at bestille tid til stressbehandling i mine lokaler i Roskilde. Hvis du kommer med tog, tager det ca. 10 minutter at gå fra Roskilde station.

Der er gratis parkering på adressen.

Du finder mine lokaler i Roskilde her:

LifeConsulting
Stressklinik og uddannelsescenter
Vindingevej 34 A
4000 Roskilde

Bestil tid til stressbehandling i København eller Roskilde

Hvis du har spørgsmål eller ønsker at bestille tid til stressbehandling i København eller Roskilde, kan du kontakte mig på nedenstående telefonnummer.

Ring nu på Tlf. 42 16 47 14.

Du kan også udfylde nedenstående kontaktformular, hvorefter jeg kontakter dig inden for 24. timer.

Stressscoaching

Det siger Camilla om mig

Jeg har virkelig fået øjnene op for, at jeg kan ændre mig og havde i sommers aldrig troet på, at jeg ville blive rask igen.

Jeg er, efter at have modtaget stressbehandling hos Michall fra Lifeconsulting, blevet rask og er kommet af med min stress og angst.

Jeg har lært at lytte til mig selv og sige fra og nej til det der ikke er godt for mig.

Jeg har lært at prioritere mig selv først, og fundet ud af hvor vigtigt det er.

Jeg er blevet et stærkere menneske, og har opbygget nye vaner jeg aldrig havde troet på før, at jeg var i stand til at gøre.

Jeg er, efter min stressbehandling hos Michall, fri af min stress og angst.

Jeg ved hvordan jeg skal tackle fremtidige situationer, så jeg aldrig nogensinde bliver så stresset igen, at det går ud over mit liv og helbred.

 

- Camilla Petersen, 27 år -

 

 

Se flere kundeudtalelser her