Archives for Stress

Bekymrer du dig også alt for meget

Jeg stod for et øjeblik siden ude i mit køkken og filosoferede lidt over det her med, at bekymre sig. Samtidig reflekterede jeg også lidt over mit liv og de bekymringer jeg har haft. Både det liv jeg lever i dag, og det liv jeg levede førhen. I den forbindelse kunne jeg ikke lade være med, at trække lidt på smilebåndet i forhold til mig selv, og de ting jeg kunne bekymre mig om førhen. For det er nemlig sådan, at det jeg bekymrede mig om for nogle år siden aldrig nogensinde er blevet til noget. Ligesom at meget af
Læs mere

Temaaftener om personlig udvikling

I foråret 2018 afholder jeg en række spændende temaaftener med emner inden for stress, selvværd og personlig udvikling. På hver temaaften vil du få noget med hjem, som du kan implementere i din dagligdag. En temaaften foregår på den måde, at jeg eller en gæsteunderviser vil komme med forskellige oplæg om aftenens tema, hvorefter du via gruppearbejde vil lære hvordan du selv kan implementere det lærte i din dagligdag. En tema aften foregår fra kl. 17.00 – 20.00 og koster kr. 300,- inkl. kaffe, te, frugt og sandwich. Af hensyn til, at hver enkelt deltager får så meget ud af
Læs mere

NADA til behandling af stress

Jeg har siden januar måned 2017 anvendt NADA behandling / NADA akupunktur, som supplement til behandling af stress i mine stresscoacing forløb, når jeg har med alvorligt stressede mennesker at gøre. Vel og mærke hos de kunder som ønsker at gøre brug af dette gratis tilbud, som supplement til de øvrige metoder og teknikker i stressforløbet. NADA akupunktur, der er en nonverbal behandlingsmetode, er b.la. med til at skabe balance i det autonome nervesystem samt regulering af stresshormonerne kortisol, Adrenalin og noradrenalin. NADA behandlingen anvender jeg typisk i de første tre uger af stresscoaching forløbet, når de mennesker jeg hjælper
Læs mere

Stress er det største problem på danske arbejdspladser

Ifølge danskerne selv, er stress det største problem på vores arbejdspladser i 2017 viser en ny undersøgelse foretaget af Analyse Danmark for Ugebrevet A4. Seks ud af ti danskere i alderen 18 – 29 år erklærer at stress er den største udfordring på det danske arbejdsmarked, og blandt de 30-39 årige er det ca. hver anden. Privat og offentlige ansatte er stressede Ifølge undersøgelsen er det både i den private og offentlige sektor, at stress er den største udfordring på det danske arbedsmarked. Og hos både mænd og kvinder er stress den absolutte topscorer. Undersøgelsen viser at: Stress er den
Læs mere

Stress og svimmelhed

Stress og svimmelhed kan hænge sammen, specielt hvis du har været stresset gennem længere tid, og ikke har fået gjort noget ved det. Derfor kan svimmelhed være et af de alvorlige stress symptomer. Jeg oplever jævnligt, at de af mine kunder, der har været ramt af en alvorlig stressbelastning, oplever svimmelhed som et af deres stress symptomer. Hvis du oplever svimmelhed, er det meget vigtigt, at du først og fremmest bliver undersøgt af din læge, for at udelukke andre årsager end stress. Kan lægen ikke finde nogen årsager til din svimmelhed, kan årsagen med stor sandsynlighed skyldes stress. Stress og
Læs mere

Travlhed giver ikke nødvendigvis stress

Travlhed giver ikke nødvendigvis stress, hvis du sørger for at passe på dig selv, og gøre de ting der skal til for, at undgå at travlheden eventuelt udvikler sig til en stressbelastning. Jeg har siden sommerferien sluttede haft rigtig travlt på mit arbejde, hvor jeg har haft personer i stresscoachingforløb, selvværdsforløb og personlige udviklingsforløb. Herudover har jeg undervist på en række af mine kurser og uddannelser, hvor jeg også har været på i en del weekender. Alt dette var jeg fuldt bevidst om, og jeg har naturligvis sørget for, at holde en ugentlig fridag undervejs, ligesom jeg har gjort forskellige
Læs mere

Lær at håndtere din egen stress

En af de grundlæggende forudsætninger for, at standse din egen stress, og dermed undgå at blive en af dem der hver eneste dag går ned med alvorlig stress i Danmark er, at du ved hvordan du genkender dine egne stresssignaler og er i stand til at kæde dem sammen med årsagerne til det der udløser dem. Herudover kræver det, at du ved hvordan du bliver afstresset samt hvordan du forebygger og håndterer din egen stress. Du kan nemlig ikke undgå, at blive udsat for stresspåvirkninger i din dagligdag, men du kan lære hvordan du forebygger og tackler det der udløser
Læs mere

Sådan håndterer jeg min egen stress

Jeg har siden november 2012 arbejdet som professionel stresscoach,  hvor jeg hjælper andre mennesker tilbage til et liv uden stress. Jeg hjælper dem med, at få stressen ud af deres krop og jeg lærer dem, hvordan de forebygger og håndterer deres egen stress, så de ALDRIG bliver så stresset igen, at det får negative konsekvenser for deres helbred og øvrige livsområder. Selvom jeg arbejder som stresscoach, og har haft over 1000 stresscoaching sessioner, betyder det ikke, at jeg er immun overfor stresspåvirkninger og stress. Jeg oplever, ligesom alle andre, jævnligt stresssignaler i min krop – men kun de grønne stresssignaler
Læs mere

Derfor er stresscoaching en af de mest effektive metoder til behandling af stress

Når du vælger stresscoaching som metode til behandling af din stress hos mig, vælger du en af de mest effektive metoder til behandling af stress. Udover at du skal have stressen ud af din krop – blive afstresset – er det ligeså vigtigt, at du også lærer hvordan du skal håndtere og forebygge fremtidig stress, så du til hver en tid er i stand til, at standse stress i udvikling og dermed ALDRIG nogensinde udvikler alvorlig stress igen. Vi er alle sammen forskellige typer og derfor er årsagerne til det der stresser os også meget individuelt – det der stresser
Læs mere

Lær hvordan du hjælper dig selv eller andre der har fået stress

Du ved det helt sikkert i forvejen, men jeg skriver det alligevel bare for at være helt sikker. Hver eneste dag er der tusindvis af danskere, der sygemelder sig med alvorlig stress med store menneskelige omkostninger for den enkelte og de pårørende. Verdenssundhedsorganisationen WHO forudser, at hver 4. sygdomstilfælde i 202o skyldes alvorlig stress. Rigtig mange af de danskere, der hver eneste dag sygemelder sig med alvorlig stress, får ikke den rigtige hjælp til deres stress. Hvilket vil sige, at de IKKE får hjælp til- og lærer hvordan de får stressen ud af deres krop. Ligesom de heller IKKE lærer
Læs mere