Archives for Stress

Stress og angst blandt unge

Jeg har i de seneste år og specielt i 2019 og her i 2020 oplevet et stigende antal unge der får stress og angst. Når den unge selv, eller forældrene til et ungt menneske, henvender sig i min stressklinik for at få hjælp til deres søn eller datter, har den unge gennem længere tid været udsat for et stort ydre
Læs mere

Kroniske stress symptomer

Kroniske stress symptomer er symptomer på en alvorlig stressbelastning, som du mærker konstant og vedvarende. Årsagen til at stress symptomerne bliver kroniske, skyldes en længerevarende periode med gentagne stressbelastninger. Stressbelastningerne kan være forårsaget af fysisk stress, følelsesmæssig stress, psykologisk stress, eller miljøbetinget stress. Dette kan over tid udvikle sig til kronisk stress, såfremt du ikke får reduceret,eller ændret på årsagerne
Læs mere

Stress hvad gør jeg

Hvad gør jeg når jeg har fået stress? Det spørgsmål er jeg blevet stillet et utal af gange af forskellige mennesker, som har fået stress ind på livet. Det kan være personen selv, eller en de kender der har fået stress. Eller det kan være en bekymret far eller mor til et ungt menneske, som har fået stress i forbindelse
Læs mere

Hjælp til alvorlig stress

Alvorlig stress, der også går under betegnelsen langvarig stress eller kronisk stress, er noget du skal tage meget alvorligt, og søge hjælp til hurtigst muligt. Hvis du har alvorlig stress, har du gennem længere tid oparbejdet en alvorlig belastningsreaktion i din psyke og krop, og det kræver professionel stressbehandling. Alvorlig stress kommer ikke fra den ene dag til den anden.
Læs mere

Stress og mindfulness

Det her Mindfulness Michall det er altså ikke lige mig… Den besked får jeg indimellem fra nogle af de kunder jeg hjælper tilbage til et liv uden stress, efter at jeg har introduceret dem for en særlig effektiv vejrtrækningsøvelse, en guidet mentalafslapning og mindfulness meditation, samt et par andre mindfulness øvelser undervejs i deres stress forløb. Heldigvis har jeg andre
Læs mere

Behandling af stress og angst

Behandling af stress og angst kræver udover almindelig stressbehandling også andre metoder for, at du kan komme helt af med din angst. Stress og angst er to forskellige ting. Du kan godt have stress uden at opleve angst, og du kan have angst uden at have stress. Når du har fået en alvorlig stressbelastning er der risiko for, at du
Læs mere

Kan du tankelæse?

Hvis du kender det her med, at du tror du ved hvad andre tænker om dig? Så er du absolut ikke den eneste. Jeg troede også engang på, at jeg vidste hvad andre tænkte om mig, men jeg tog naturligvis fejl. For i virkeligheden, er der ikke nogen af os, der er i stand til at læse, hvad andre mennesker
Læs mere

Hvad er stresscoaching?

Stresscoaching er et specielt udviklet coachingforløb der er beregnet til, at hjælpe stressramte mennesker af med deres stress igen, samt lære dem hvordan, de helt kan undgå stress fremover. Stresscoaching er derfor et meget målrettet, struktureret og handlingsorienteret forløb med en kombination af læring, vejledning, støtte og mentoring og coaching i mindre doser. Det er først i slutningen af et
Læs mere