Archives for Hjælp til stress

Hvordan kommer jeg af med min stress?

Hvordan kommer jeg af med min stress? Det spørgsmål får jeg jævnligt, når jeg rådgiver stressramte mennesker over telefonen, og når jeg hjælper unge og voksne tilbage til et liv uden stress. Uanset om du har en let, moderat eller alvorlig stressbelastning, så skal du tage det alvorligt og gøre noget ved det, så du kan komme af med din
Læs mere

Afstressning og genskabelse af din energibalance

Der er fire meget vigtige indsatsområder i forbindelse med behandling af stress, hvis behandlingen skal have en varig og vedvarende effekt. Jeg har fokus på alle fire indsatsområder i alle mine stresscoaching og stressbehandlingsforløb. Det første indsatsområde er selve afstressningen og genskabelse af den mentale og fysiske energibalance. Afstressning og genskabelse af energibalancen Uanset om der er tale om alvorlig
Læs mere

Hjælp til stressramte

Der tilbydes mange former for hjælp til stressramte danskere og det er ikke alle metoder, der er lige velegnet og effektive når man har stress. Det at være stressramt, kan være en meget alvorlig og ubehagelig situation at stå i, og derfor er det også vigtigt, at du får den rigtige hjælp hos en professionel stressbehandler, der har specialiseret sig
Læs mere

Stress terapi

Når jeg hjælper andre mennesker tilbage til et liv uden stress, anvender jeg ofte stress terapi i forbindelse med stresscoaching. Stress terapi består af en kombination af kognitiv adfærdsterapi, metakognitiv terapi og NLP terapi. Stress terapi er en fremadrettet og handlingsorinteret terapi, der støtter op om selve stresscoaching delen. Stress terapi er altså IKKE en terapiform, hvor vi skal fortolke
Læs mere

Behandling af kronisk stress

Behandling af kronisk stress eller langvarig stress, som er en mere korrekt betegnelse, er den samme stressbehandling der anvendes, når der også er tale om en middel eller alvorlig stressbelastning. Når du har kronisk stress vil det sige, at du hver eneste dag døgnets 24 timer har vedvarende kroniske stress symptomer. Kronisk stress skal tages meget alvorligt, da den kroniske
Læs mere

Stress og sygefravær

Står ud overfor en sygemelding med stress? Eller er du allerede sygemeldt, så, har du brug for professionel hjælp til at komme af med din stress, og dermed afkorte dit sygefravær. Når du får den rigtige hjælp til din stress i forbindelse med en sygemelding, kan du reducere dit sygefravær væsentligt og komme hurtigere tilbage på dit job igen. Afhængig
Læs mere

NADA til behandling af stress

Jeg har siden januar måned 2017 anvendt NADA behandling / NADA akupunktur, som supplement til behandling af stress i mine stresscoacing forløb, når jeg har med alvorligt stressede mennesker at gøre. Vel og mærke hos de kunder som ønsker at gøre brug af dette gratis tilbud, som supplement til de øvrige metoder og teknikker i stressforløbet. NADA akupunktur, der er
Læs mere

Stress og svimmelhed

Stress og svimmelhed kan hænge sammen, specielt hvis du har været stresset gennem længere tid, og ikke har fået gjort noget ved det. Derfor kan svimmelhed være et af de alvorlige stress symptomer. Jeg oplever jævnligt, at de af mine kunder, der har været ramt af en alvorlig stressbelastning, oplever svimmelhed som et af deres stress symptomer. Hvis du oplever
Læs mere

Jeg har stress hvad gør jeg

Hvis du har mistanke om, at du har fået stress er det første jeg vil anbefale dig, at kontakte din læge for at blive undersøgt, så din læge kan udelukke alle andre årsager end stress. Når du har været hos din læge og han eller hun har udelukket andre årsager end stress, skal du have professionel hjælp til at komme
Læs mere

Lær at håndtere din egen stress

En af de grundlæggende forudsætninger for, at standse din egen stress, og dermed undgå at blive en af dem der hver eneste dag går ned med alvorlig stress i Danmark er, at du ved hvordan du genkender dine egne stresssignaler og er i stand til at kæde dem sammen med årsagerne til det der udløser dem. Herudover kræver det, at
Læs mere